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IMPORTÂNCIA DA LAVAGEM DE MÃOS CONTRA A COVID-19

IMPORTÂNCIA DA LAVAGEM DE MÃOS PARA PREVENIR A DISSEMINAÇÃO DA COVID-19

Por Drª Maria de Lourdes Giacomini - Médica Infectologista

Lavar as mãos pode ser uma das melhores formas de proteger sua saúde e de sua família. Existem momentos na vida diária em que podemos estar expostos a germes, vírus e bactérias e a chance de contrair e propagar uma doença aumenta muito. Em tempos de COVID-19 vamos reforçar a lembrança para evitar contaminações.

Saiba quando lavar as mãos para se manter saudável:

* Antes, durante e após preparar alimentos;

* Antes das refeições;

* Antes e após cuidar de alguém que esteja doente;

* Após tocar o nariz, tossir, espirrar e ter estado em locais públicos;

* Após tocar em superfícies em locais públicos (botões do elevador, maçanetas, corrimãos). Use lenço de papel ou a manga de sua roupa para cobrir a mão ou dedo, se precisar tocar em alguma superfície;

* Limpe e desinfete sua casa. Limpe, rotineiramente, superfícies frequentemente tocadas, tais como: mesas, maçanetas, interruptores de luz, puxadores, escrivaninhas, banheiros, torneiras, pias e telefones celulares;

* Após ir ao banheiro (1.000.000.000.000 germes podem viver em um grama de fezes);

* Depois de trocar fraldas ou limpar uma criança que usou o banheiro;

* Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar;

* Depois de tocar em um animal, ração, alimento ou petisco para seu pet ou resíduo animal;

* Depois de tocar no lixo;

A lavagem das mãos é uma atitude fácil e uma forma efetiva de prevenir a disseminação de doenças. Pode-se interromper a disseminação de pessoa a pessoa, bem como, a disseminação para a comunidade: de casa para o local de trabalho, para as creches, escolas e hospitais, etc.

 

Praticando a lavagem das mãos:

1. Abra a torneira e molhe as mãos com água corrente (quente ou fria), feche a torneira e aplique sabão.

2. Ensaboe as mãos esfregando-as com o sabão. Ensaboar as palmas e o dorso das mãos, entre os dedos e debaixo das unhas.

3. Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos.

4. Enxague bem as mãos em água corrente.

5. A seguir seque as mãos com uma toalha limpa

 

Quando não tiver sabão e água disponível o que eu faço?

Higienize suas mãos com álcool em gel 70%.

Como usar o álcool em gel 70% para as mãos?

*Aplique o produto em gel na palma de uma mão (leia o rótulo para saber a quantidade correta);

*Esfregue as mãos juntas;

*Esfregue o gel sobre todas as superfícies das mãos e dedos até que as mãos estejam secas. Isso deve levar cerca de 20 segundos.

 

Vale lembrar:

» Os desinfetantes não te livram de todos os tipos de germes.

» O álcool em gel 70% para as mãos pode não remover produtos químicos nocivos das mãos: pesticidas e metais pesados.

» O álcool em gel 70% para as mãos pode não ser tão eficaz quando as mãos estiverem visivelmente sujas ou oleosas. Neste caso deve-se realizar a lavagem das mãos com água e sabão.

 

Mantenha-se atento e siga as dicas:

* Evite aglomerações de qualquer natureza;

* Lave suas mãos frequentemente com água  e sabão por 20 segundos, especialmente ao tocar o nariz, tossir, espirrar e ter estado em locais públicos;

* Quando não tiver sabão e água disponível use álcool em gel 70 %;

* Evite tocar em superfícies em locais públicos - botões do elevador, maçanetas, corrimãos, cumprimentar pessoas com toque (apertos de mão, abraços, beijos). Use lenço de papel ou a manga de sua roupa para cobrir a mão ou dedo, se precisar tocar em alguma superfície;

* Lave suas mão com  água e sabão ou higienize com álcool em gel 70% sempre que tocar superfícies em locais públicos;

* Evite tocar a boca o nariz e os olhos. Se ocorrer o toque, higienize as mãos com água e sabão ou álcool em gel 70%;

* Limpe e desinfete sua casa para remover germes. Limpe, rotineiramente, superfícies frequentemente tocadas, tais como: mesas, maçanetas, interruptores de luz, puxadores, escrivaninhas, banheiros, torneiras, pias e telefones celulares;

* Evite locais com aglomeração de pessoas, principalmente onde há pouca ventilação. O risco de exposição ao novo coronavírus (causador da COVID-19) pode aumentar em ambientes fechados e com pouca circulação de ar na presença de pessoas doentes.

 

Fique saudável – Lave suas mãos

 

FICA A NOSSA DICA!

» Limpar: refere-se à remoção de micróbio ou germes, sujeira e impurezas das superfícies. A limpeza não mata os germes, mas, ao removê-los, diminui o número e o risco de propagação dos mesmos.

» Desinfetar: refere-se ao uso de produtos químicos para matar germes em superfícies. Esse processo não limpa ou remove germes quando a superfícies estiver visivelmente suja. Neste caso deve ser realizado a limpeza previamente antes de realizar a desinfecção da superfície.

 

Fontes:

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/disinfecting-your-home.html

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/cleaning-disinfection.html

https://www.cdc.gov/handwashing/pdf/keep-calm-wash-your-hands

https://www.cdc.gov/handwashing/pdf/handwashing-poster.pdf

https://www.cdc.gov/handwashing/index.html

 

IMPORTÂNCIA DA LAVAGEM DE MÃOS NO COMBATE A COVID-19

VÍDEO LAVAGEM DE MÃOS NO COMBATE A COVID-19

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