O QUE É A TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL DE EXPOSIÇÃO E PREVENÇÃO DE RITUAIS

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma modalidade de terapia, envolvendo um conjunto de explicações sobre a origem e a manutenção dos transtornos mentais e de técnicas para modificá-los. Parte do pressuposto de que pensamentos e crenças distorcidas ou erradas podem influenciar nossas emoções e o nosso comportamento sendo responsáveis pelo aparecimento dos sintomas. Inicialmente a TCC foi utilizada com sucesso no tratamento da depressão. Posteriormente algumas de suas concepções e técnicas foram adaptadas para o tratamento de outros transtornos mentais, como os transtornos de ansiedade - as fobias, pânico, o TOC entre outros.

O termo “comportamental” refere-se ao uso de métodos que tem por objetivo mudar comportamentos - no caso do TOC os rituais, a esquiva através de duas técnicas em especial: enfrentamento gradual das situações que provocam medos (exposição) e de abstenção da execução de rituais (prevenção de rituais ou da resposta). A terapia de exposição e a prevenção de rituais (EPR) são as técnicas mais utilizadas no tratamento do TOC, e vem sendo utilizadas com sucesso a mais de 30 anos. O termo”cognitivo” refere-se a certas técnicas que auxiliam na correção pensamentos e crenças distorcidos ou errados, comuns em portadores do TOC, como exagerar o risco de contrair doenças, supervalorizar o poder do pensamento, por exemplo. Essas técnicas são de introdução mais recente no tratamento do TOC e complementam a terapia de exposição e prevenção de rituais. Na TCC o paciente aprende a identificar suas obsessões, compulsões e evitações. Com o auxílio do terapeuta são combinados exercícios de exposição e prevenção de rituais para serem feitos em casa, no intervalo entre as sessões, e que o paciente acredita ser capaz de realizar. No início da terapia em geral há um aumento da ansiedade – perfeitamente suportável, seguido de uma redução na intensidade das obsessões e na necessidade de executar rituais. A TCC, no TOC, é um tratamento geralmente breve, realizado, na maioria das vezes, em 10 a 15 sessões.

:: Como se faz a terapia de exposição e prevenção da resposta

:: O que o paciente deve fazer quando sente a necessidade de executar seus rituais

:: Lembretes