{"id":17575,"date":"2017-06-02T11:36:56","date_gmt":"2017-06-02T14:36:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufrgs.br\/blogdabc\/?p=7238"},"modified":"2017-06-02T11:36:56","modified_gmt":"2017-06-02T14:36:56","slug":"4-motivos-cientificos-para-comecar-a-escrever-mais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufrgs.br\/bibliotecacentral\/4-motivos-cientificos-para-comecar-a-escrever-mais\/","title":{"rendered":"4 motivos cient\u00edficos para come\u00e7ar a escrever mais"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que tantas pessoas s\u00e3o entusiastas dos di\u00e1rios e agendas: escrever faz bem para a sa\u00fade. Separamos cinco estudos que mostram os diferentes efeitos da pr\u00e1tica. Leia abaixo \u2014 e separe um bloquinho e caneta para come\u00e7ar suas anota\u00e7\u00f5es:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>1 &#8211; Escrever pode literalmente te curar<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Em pesquisa conduzida pela Universidade de Auckland, na Nova Zel\u00e2ndia, um grupo de pessoas entre os 64 e 97 anos escreveu sobre seus problemas pessoasi durante tr\u00eas dias seguidos. Duas semanas depois, uma bi\u00f3psia foi feita em seus bra\u00e7os e um acompanhamento foi feito durante 21 dias: 76% daqueles que escreveram sobre seus sentimentos j\u00e1 haviam se curado totalmente no 11\u00ba dia, em compara\u00e7\u00e3o com apenas 42% do grupo que n\u00e3o fez nada. <a href=\"https:\/\/www.scientificamerican.com\/article\/writing-can-help-injuries-heal-faster\/\">Os pesquisadores acreditam<\/a> que a pr\u00e1tica ajuda a acalmar o ind\u00edviduo, reduzindo os horm\u00f4nios ligados ao estresse no corpo, melhorando o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n<div class=\"foto componente_materia midia-largura-740\" style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" title=\" (Foto: You Tube\/RelaxingASMR)\" src=\"http:\/\/s2.glbimg.com\/7IpBd8B-LoGfk98PHhnMZLF6wto=\/e.glbimg.com\/og\/ed\/f\/original\/2017\/02\/14\/gifit_1487105403579.gif\" alt=\" (Foto: You Tube\/RelaxingASMR)\" \/><label class=\"foto-legenda\"> (Foto: You Tube\/RelaxingASMR)<\/label><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>2 &#8211; Escrever ajuda voc\u00ea a lidar melhor com seus problemas<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Um estudo que acompanhou engenheiros em situa\u00e7\u00e3o de desemprego mostrou que aqueles que escreviam sobre as dores do fracasso conseguiram achar um novo trabalho mais rapidamente. Ap\u00f3s oito meses, em torno de 48% deles j\u00e1 estavam empregados em compara\u00e7\u00e3o com apenas 19% dos que n\u00e3o tinham esse h\u00e1bito. <a href=\"http:\/\/amj.aom.org\/content\/37\/3\/722.short\">Segundo a pesquisa<\/a>, os profissionais relataram sentir menos raiva em rela\u00e7\u00e3o ao chefe antigo, al\u00e9m de beberem muito menos.<\/p>\n<div class=\"foto componente_materia midia-largura-740\" style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" title=\" (Foto: YouTube\/TerraDiASMR)\" src=\"http:\/\/s2.glbimg.com\/0MV5ncZoGONT9sWRqpcbF2tpvWo=\/e.glbimg.com\/og\/ed\/f\/original\/2017\/02\/14\/gifit_1487105295393.gif\" alt=\" (Foto: YouTube\/TerraDiASMR)\" \/><label class=\"foto-legenda\"> (Foto: YouTube\/TerraDiASMR)<\/label><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>3 &#8211; Usar sua letra cursiva te ajuda a reter melhor a informa\u00e7\u00e3o<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Em um experimento realizado na Noruega, um grupo de adultos precisou aprender um novo alfabeto. Aqueles que aprenderam a nova l\u00edngua a partir de escrita manual se sa\u00edram muito melhor do que aqueles que utilizaram um teclado. <a href=\"http:\/\/www.telegraph.co.uk\/education\/educationnews\/8271656\/Write-it-dont-type-it-if-you-want-knowledge-to-stick.html\">Os especialistas acreditam<\/a> que isso acontece por causa do tempo e esfor\u00e7o dispensados na escrita manual, o que facilita a fixa\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria.<\/p>\n<div class=\"foto componente_materia midia-largura-740\" style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" title=\" (Foto: You Tube\/RelaxingASMR)\" src=\"http:\/\/s2.glbimg.com\/QkscPYjpNbCoVqAecXuvG3wnQ-A=\/e.glbimg.com\/og\/ed\/f\/original\/2017\/02\/14\/gifit_1487105148205_1.gif\" alt=\" (Foto: You Tube\/RelaxingASMR)\" \/><label class=\"foto-legenda\"> (Foto: You Tube\/RelaxingASMR)<\/label><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>4 &#8211;\u00a0 Fazer uma lista de\u00a0 coisas pelas quais voc\u00ea \u00e9 grato pode melhorar sua qualidade de vida<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cinco frases simples, uma vez por semana. Essa \u00e9 a receita para dormir melhor, ser mais otimista, ter menos problemas de sa\u00fade e at\u00e9 mesmo ter mais vontade de fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos. <a href=\"http:\/\/www.nytimes.com\/2011\/11\/22\/science\/a-serving-of-gratitude-brings-healthy-dividends.html?_r=0\">\u00c9 o que indica um estudo na Universidade da California.<\/a> Os resultados n\u00e3o foram s\u00f3 observados pelos participantes, mas tamb\u00e9m por suas esposas e maridos, que notaram grande melhora na qualidade de vida dos parceiros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fonte: <a href=\"http:\/\/revistagalileu.globo.com\/Life-Hacks\/noticia\/2017\/02\/4-motivos-cientificos-para-comecar-escrever-mais.html\">Galileu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que tantas pessoas s\u00e3o entusiastas dos di\u00e1rios e agendas: escrever faz bem para a sa\u00fade. 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