{"id":1880,"date":"2021-10-25T17:13:56","date_gmt":"2021-10-25T20:13:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufrgs.br\/das\/?p=1880"},"modified":"2021-10-25T17:13:58","modified_gmt":"2021-10-25T20:13:58","slug":"repensando-o-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufrgs.br\/das\/repensando-o-home-office\/","title":{"rendered":"Repensando o home office"},"content":{"rendered":"\n

Por Equipe de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial da Divis\u00e3o de Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/strong>Estamos j\u00e1 h\u00e1 algum tempo trabalhando em casa, remotamente, inventando formas alternativas de dar seguimento ao trabalho de cada setor da universidade. O que ainda podemos aprender sobre o trabalho remoto?<\/p>\n\n\n\n

A Equipe da Divis\u00e3o de Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade do Departamento de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade preparou esse material para auxiliar a pensar em como tirar melhor proveito dessa experi\u00eancia de home office, no sentido sempre de aprimorar o nosso trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Siga nossas dicas:<\/p>\n\n\n\n

1. Eleja um lugar de sua casa para realizar o seu trabalho, crie um escrit\u00f3rio com um ambiente agrav\u00e1vel, ventilado, bem iluminado, e procure deixar organizado a seu alcance os materiais utilizados diariamente em seu trabalho;<\/p>\n\n\n\n

2. Tente se lembrar dos pontos positivos de trabalhar em casa: voc\u00ea pode ter conforto, n\u00e3o precisa se deslocar at\u00e9 o local de trabalho, pode trabalhar com uma roupa confort\u00e1vel, por exemplo;<\/p>\n\n\n\n

3. Nem todas as pessoas trabalham melhor cumprindo hor\u00e1rios r\u00edgidos e predeterminados. Se ter um hor\u00e1rio de trabalho predefinido ajuda voc\u00ea a se organizar, estabele\u00e7a qual ser\u00e1 esse hor\u00e1rio. Mas se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa que trabalha melhor \u00e0 noite ou em um hor\u00e1rio n\u00e3o convencional, lembre-se que algumas atividades do trabalho remoto podem ser executadas com flexibilidade de hor\u00e1rio;<\/p>\n\n\n\n

4. Cuide para n\u00e3o trabalhar o tempo inteiro. Momentos de descanso e de lazer s\u00e3o importantes; procure n\u00e3o trabalhar aos finais de semana.<\/p>\n\n\n\n

5. Cuide para n\u00e3o se dispersar muito durante o trabalho domiciliar. Evite fazer atividades dom\u00e9sticas e de trabalho ao mesmo tempo;<\/p>\n\n\n\n

6. Procure fazer intervalos para as refei\u00e7\u00f5es e pausas peri\u00f3dicas durante o dia. Isso pode ajudar voc\u00ea a se concentrar nos momentos em que estiver focado no trabalho;<\/p>\n\n\n\n

7. Se voc\u00ea n\u00e3o mora sozinho, converse com as pessoas de seu entorno e explique que ter\u00e3o momentos que voc\u00ea vai estar trabalhando e n\u00e3o poder\u00e1 dar aten\u00e7\u00e3o a elas;<\/p>\n\n\n\n

8. Procure manter contato com os seus colegas de trabalho atrav\u00e9s do whatsapp, do e-mail e de sistemas se webconfer\u00eancia. Se poss\u00edvel, divida o trabalho com os seus colegas, pensem juntos e ajude a manter a equipe unida;<\/p>\n\n\n\n

9. Procure ser sens\u00edvel aos colegas. Ofere\u00e7a aux\u00edlio, esteja dispon\u00edvel para escut\u00e1-los enquanto estiver trabalhando, elogie quando o trabalho de um colega ficar bom e incentive novas propostas;<\/p>\n\n\n\n

10. Enfrentar uma pandemia n\u00e3o \u00e9 algo f\u00e1cil de assimilar. N\u00e3o se cobre se um dia n\u00e3o conseguir trabalhar ou produzir tanto quanto gostaria. Haver\u00e1 momentos em que estaremos mais fragilizados. Retome o trabalho no dia seguinte, ou quando j\u00e1 estiver se sentindo melhor;<\/p>\n\n\n\n

11. Se voc\u00ea perceber que um colega n\u00e3o est\u00e1 bem emocionalmente, incentive-o a buscar ajuda.<\/p>\n\n\n\n

A equipe de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial da Divis\u00e3o de Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade disponibiliza atendimento psicossocial online, segue os links para Atendimentos individuais<\/a> e Atendimentos de equipes<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Equipe de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial da Divis\u00e3o de Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade Estamos j\u00e1 h\u00e1 algum tempo trabalhando em casa, remotamente, inventando formas alternativas de dar seguimento ao trabalho de cada setor da universidade. O que ainda podemos aprender sobre o trabalho remoto? A Equipe da Divis\u00e3o de Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade do Departamento de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0… Continue a ler »Repensando o home office<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-1880","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-covid-19"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"neve-blog":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Viviane","author_link":"https:\/\/www.ufrgs.br\/das\/author\/viviane-fernandes\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Por Equipe de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial da Divis\u00e3o de Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade Estamos j\u00e1 h\u00e1 algum tempo trabalhando em casa, remotamente, inventando formas alternativas de dar seguimento ao trabalho de cada setor da universidade. O que ainda podemos aprender sobre o trabalho remoto? A Equipe da Divis\u00e3o de Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade do Departamento de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0… Continue…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/das\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1880","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/das\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/das\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/das\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/das\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1880"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/das\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1880\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1882,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/das\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1880\/revisions\/1882"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/das\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/das\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/das\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}