{"id":105506,"date":"2025-01-30T07:30:00","date_gmt":"2025-01-30T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/?p=105506"},"modified":"2025-02-19T12:42:06","modified_gmt":"2025-02-19T15:42:06","slug":"e-tempo-de-colocar-as-leituras-em-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/e-tempo-de-colocar-as-leituras-em-dia\/","title":{"rendered":"\u00c9 tempo de colocar as leituras em dia"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Bem-estar | St\u00e9fani Schneider sugere formas de aproveitar o per\u00edodo de recesso acad\u00eamico para descansar e ampliar os horizontes<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:11px\"><em>*Foto: Fl\u00e1vio Dutra (Arquivo JU 20 mai. 2020)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estamos em per\u00edodo de f\u00e9rias acad\u00eamicas e, apesar de muitos de n\u00f3s seguirmos trabalhando, \u00e9 not\u00e1vel que a vida desacelera neste momento do ano. Nessas semanas, os projetos d\u00e3o um tempo, os planos para o novo ano ainda n\u00e3o est\u00e3o em andamento e parece que tudo pode esperar o ano finalmente come\u00e7ar \u2013 ou seja, ap\u00f3s o Carnaval.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 ineg\u00e1vel a mudan\u00e7a no nosso dia a dia: enquanto durante o ano estamos imersos em produtividade, tentando fazer mais em menos tempo, agora estamos pensando em como deixar os projetos para mais adiante para descansar mais um pouco. E tudo bem. Nossas vidas s\u00e3o feitas de ciclos, podemos aproveitar esse momento para curtir o descanso, al\u00e9m de fazer alguns planos para alcan\u00e7ar os desejos e metas para 2025.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns podem sentir culpa pela baixa produtividade. No mundo de hoje, estar sempre produzindo parece ser o mais importante \u2013 assim, todo o tempo livre deve ser usado para trabalhar e produzir. Mas n\u00e3o precisa ser assim. Descansar \u00e9 parte importante de ser produtivo e de equilibrar o dia a dia. Use as f\u00e9rias para consolidar um novo h\u00e1bito, criar espa\u00e7o para o descanso e o lazer na sua vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O que voc\u00ea faz para descansar, de verdade, nesta \u00e9poca do ano? No meu caso, eu percebi que leio mais. Eu amo ler, o ano todo. Olhando, por\u00e9m, as leituras de 2024, percebi que li mais livros entre novembro e dezembro do que entre mar\u00e7o e outubro. Claramente eu desacelerei a rotina e encontrei tempo para fazer as coisas que eu mais gosto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tempo \u00e9 o que muitos dizem n\u00e3o ter. Na pesquisa <a href=\"https:\/\/www.prolivro.org.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Apresentac%CC%A7a%CC%83o_Retratos_da_Leitura_2024_13-11_SITE.pdf\">Retratos da Leitura no Brasil<\/a>, de 2024, o principal motivo para os respondentes n\u00e3o lerem seria a falta de tempo. E quando questionados sobre o que gostam de fazer em seu tempo livre, as respostas mais frequentes foram: usar a internet, usar Whatsapp ou Telegram, assistir \u00e0 televis\u00e3o, escutar m\u00fasica ou r\u00e1dio, assistir a v\u00eddeos ou filmes em casa e usar Facebook, Twitter ou Instagram.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se pensarmos apenas no tempo para o lazer, parece que estamos descansando com a tecnologia e as redes sociais. E tendo menos contato com outras pessoas nos momentos de lazer ou curtindo qualquer outro hobby que traga bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ou seja, n\u00e3o necessariamente n\u00e3o temos tempo: \u00e0s vezes estamos colocando nossa inten\u00e7\u00e3o e import\u00e2ncia em outras atividades.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Claro que eu quero incentivar todos a lerem livros, ler \u00e9 \u00f3timo! Voc\u00ea viaja sem sair do lugar. Al\u00e9m de viver, por algumas horas, em um mundo totalmente novo. Veja dicas de leituras <a href=\"https:\/\/www.ufrgs.br\/saberviver\/que-tal-sair-da-terra-curiosidades-sobre-ficcao-cientifica-e-vida-em-outros-mundos\/\">aqui<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.ufrgs.br\/bibliotecacentral\/cem-anos-de-solidao-de-gabriel-garcia-marquez-os-3-dados-que-e-preciso-saber-para-mergulhar-na-saga-do-livro\/\">aqui<\/a>. Aproveite o tempo para colocar as leituras em dia!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por outro lado, voc\u00ea pode aproveitar o tempo \u201cum pouco mais livre\u201d para encontrar um novo hobby. Esse descanso \u00e9 essencial para equilibrar nossa vida ao longo de 2025. Veja dicas de lazer para voc\u00ea curtir longe das redes sociais:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>encontre os amigos no parque;<\/li>\n\n\n\n<li>ande de bicicleta pela cidade<\/li>\n\n\n\n<li>jogue jogos de tabuleiro;<\/li>\n\n\n\n<li>monte um quebra-cabe\u00e7as;<\/li>\n\n\n\n<li>dance;<\/li>\n\n\n\n<li>desenhe, pinte, escreva;<\/li>\n\n\n\n<li>aprenda a fazer croch\u00ea;<\/li>\n\n\n\n<li>cuide das suas plantas;<\/li>\n\n\n\n<li>cozinhe algum prato novo;<\/li>\n\n\n\n<li>aprenda uma nova forma de fazer caf\u00e9;<\/li>\n\n\n\n<li>misture frutas e saboreie um suco diferente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em resumo: descanse!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-dots\" \/>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>St\u00e9fani Almeida Schneider<\/strong> \u00e9 nutricionista (CRN2 10310), mestra em Ensino na Sa\u00fade e doutoranda no PPG Educa\u00e7\u00e3o em Ci\u00eancias (UFRGS). Trabalha na Divis\u00e3o de Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade (Progesp\/UFRGS).<br><br>Quinzenalmente, profissionais de diversas \u00e1reas ligados \u00e0 UFRGS escrevem sobre nutri\u00e7\u00e3o, sa\u00fade, cotidiano e outros temas ligados a bem-estar. A se\u00e7\u00e3o tem curadoria de Fabiana Tanabe e St\u00e9fani Schneider.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-link-color has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/category\/bem-estar\/\" style=\"border-radius:16px;color:#135e96;font-size:15px\">Veja mais conte\u00fados da coluna Bem-estar<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size wp-block-paragraph\"><em>As opini\u00f5es expressas nos textos assinados s\u00e3o de responsabilidade de seus autores e n\u00e3o refletem o posicionamento editorial do JU ou da UFRGS.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bem-estar | St\u00e9fani Schneider sugere formas de aproveitar o per\u00edodo de recesso acad\u00eamico para descansar e ampliar os horizontes<span class=\"more-link\"><a href=\"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/e-tempo-de-colocar-as-leituras-em-dia\/\">Leia mais<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":220,"featured_media":43648,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"page_builder":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[5483],"tags":[1281,5515,6745,598],"ppma_author":[5445],"class_list":["entry","author-bemestar","has-excerpt","post-105506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bem-estar","tag-bem-estar","tag-descanso","tag-ferias-academicas","tag-leitura"],"pp_statuses_selecting_workflow":false,"pp_workflow_action":"current","pp_status_selection":"publish","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - 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