{"id":10663,"date":"2020-09-03T14:15:45","date_gmt":"2020-09-03T17:15:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/?p=10663"},"modified":"2020-09-03T15:55:06","modified_gmt":"2020-09-03T18:55:06","slug":"atencao-a-saude-mental-e-imprescindivel-para-aproveitamento-no-ere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/atencao-a-saude-mental-e-imprescindivel-para-aproveitamento-no-ere\/","title":{"rendered":"Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental \u00e9 imprescind\u00edvel para aproveitamento no ERE"},"content":{"rendered":"\n

Preven\u00e7\u00e3o|  Formar de redes de apoio e cuidar com a autocobran\u00e7a est\u00e3o entre as recomenda\u00e7\u00f5es para o retorno \u00e0s aulas <\/strong>no ensino remoto<\/h4>\n\n\n\n

*Por: Anna Ortega
*Ilustra\u00e7\u00e3o de capa: Tietbo<\/em><\/p>\n\n\n\n

O retorno \u00e0s aulas da Universidade em formato remoto emergencial (ERE), ap\u00f3s um per\u00edodo de cinco meses de atividades de ensino suspensas, pode ser um momento de ang\u00fastia e ansiedade para discentes. Al\u00e9m das adapta\u00e7\u00f5es j\u00e1 conhecidas pelos estudantes a cada semestre que se inicia – como a organiza\u00e7\u00e3o do tempo e das novas disciplinas -, os desafios agora incorporaram dimens\u00f5es nunca vividas pela maioria de n\u00f3s: as aulas acontecem nas telas, estamos isolados em nossas casas e atravessando a maior pandemia vivida pelo mundo nos \u00faltimos tempos. Apesar de discuss\u00f5es sobre as viabilidades t\u00e9cnicas dos alunos para o acesso \u00e0s aulas serem de extrema import\u00e2ncia para o atravessamento desse momento, entender como promover sa\u00fade mental tamb\u00e9m \u00e9. Essa tem sido, neste ano, a principal miss\u00e3o do GT de Sa\u00fade Mental Discente, institu\u00eddo na UFRGS em agosto de 2018. <\/p>\n\n\n\n

\u201cTemos trabalhado muito para n\u00e3o esquecer que o ERE est\u00e1 sendo implementado em uma situa\u00e7\u00e3o de pandemia e distanciamento social, n\u00e3o \u00e9 um momento qualquer\u201d, sinaliza a psic\u00f3loga e docente Patr\u00edcia Luz, integrante do grupo. <\/p>\n\n\n\n

\u201cEste \u00e9 um momento muito at\u00edpico, que j\u00e1 favorece um sentimento de ansiedade. \u00c9 fundamental que essa reflex\u00e3o seja feita junto \u00e0s Comgrads e aos N\u00facleos Acad\u00eamicos, para que tanto os t\u00e9cnicos quanto os professores que est\u00e3o na linha de frente com os alunos entendam que o momento \u00e9 muito diferente. Para al\u00e9m das quest\u00f5es de acesso, de equipamento, que tamb\u00e9m s\u00e3o importantes, a rela\u00e7\u00e3o com o estudo e ensino precisa ser pensada.\u201d <\/p>Patr\u00edcia Luz<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Cuidado com a sobrecarga <\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Entre as mudan\u00e7as do cotidiano est\u00e1 a rela\u00e7\u00e3o estabelecida com o tempo. Para a coordenadora do GT, Flavia Wagner, \u00e9 importante atentar para a sobrecarga e a real possibilidade, por parte dos alunos, de dar conta de novas disciplinas ou at\u00e9 mesmo das disciplinas em que haviam se matriculado em mar\u00e7o. A professora refor\u00e7a a ideia de que, mesmo a maioria estando em casa integralmente, isso n\u00e3o significa que se ter\u00e1 mais tempo – muito pelo contr\u00e1rio. \u201cNo in\u00edcio da pandemia, algumas pessoas pensaram que iriam resolver todos os problemas da vida delas, como concluir os projetos que estavam parados. A mesma coisa acontece com as disciplinas. Muita gente tem pensado em aproveitar e fazer o m\u00e1ximo de mat\u00e9rias. E isso pode ser bastante ruim\u201d, reflete. <\/p>\n\n\n\n

\u201cA gente, em geral, n\u00e3o est\u00e1 com cabe\u00e7a. Poucas pessoas v\u00e3o dar conta de produzir tanto. Estamos com a energia focada neste per\u00edodo, no ajustamento a um novo contexto. N\u00e3o se cobrar tanto pode ser importante, assim como identificar e fazer apenas o que \u00e9 poss\u00edvel.\u201d<\/p>Fl\u00e1via Wagner <\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Fl\u00e1via lembra que a quest\u00e3o da organiza\u00e7\u00e3o do tempo deve ser percebida junto \u00e0 crise sanit\u00e1ria e social em que se est\u00e1 inserido. Apesar de \u2018invis\u00edvel\u2019, existe uma energia sendo colocada – e portanto um tempo sendo despendido – em lidar com a priva\u00e7\u00e3o de n\u00e3o poder fazer coisas que antes eram poss\u00edveis, do medo constante e da percep\u00e7\u00e3o da covid-19 estar chegando a c\u00edrculos de pessoas mais pr\u00f3ximas. Todos esses elementos atravessam a experi\u00eancia das aulas no Ensino Remoto Emergencial.  <\/p>\n\n\n\n

\u201cTudo isso vai causando um estremecimento, um medo mesmo de como vai ser daqui para frente. S\u00e3o quest\u00f5es muito importantes quando a gente pensa em sa\u00fade mental. Al\u00e9m disso, \u00e9 sempre fundamental estar atento ao mecanismo de coisas que nos fazem bem. Esse n\u00e3o \u00e9 um momento para se superexigir. \u00c9 um momento para a gente se cuidar\u201d, alerta. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Ilustra\u00e7\u00e3o: Tietbo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Distanciamento n\u00e3o precisa ser afetivo <\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Assim como o olhar generoso para as pr\u00f3prias limita\u00e7\u00f5es e possibilidades pode ser vital nesse formato de ensino, o olhar atento aos colegas tamb\u00e9m merece lugar. Bruna Leal, t\u00e9cnica em assuntos educacionais das Comgrads de Biologia e Biotecnologia, conta que uma das estrat\u00e9gias que tem adotado com os alunos \u00e9 o incentivo \u00e0 forma\u00e7\u00e3o e ao fortalecimento de grupos. \u201cQuando a gente est\u00e1 no presencial, \u00e9 muito mais vis\u00edvel o suporte social , o suporte da rede, dos amigos que o curso proporciona. Agora, com a dist\u00e2ncia, os estudantes tendem a se sentir mais isolados, mais sozinhos. A gente, na Comgrad da Bio, tem tentado estimular a troca entre os alunos, que estudem juntos, por exemplo\u201d, relata. <\/p>\n\n\n\n

A retomada da ideia de que se faz parte de um grupo, de uma turma, \u00e9 importante, inclusive para o compartilhamento de dificuldades que podem aparecer durante o semestre virtual.  Em um contexto de isolamento, pode ser que o estudante tenha a impress\u00e3o de que apenas ele est\u00e1 enfrentando algum problema, seja de ordem t\u00e9cnica ou n\u00e3o. A visualiza\u00e7\u00e3o de uma rede de pessoas que podem estar apoiando ou vivendo situa\u00e7\u00f5es similares \u00e9 decisiva, inclusive para a continuidade do estudo de muitos. <\/p>\n\n\n\n

\u201cO importante agora \u00e9 o contr\u00e1rio da competi\u00e7\u00e3o, \u00e9 auxiliar o outro. Se eu descobri como instalar o Teams e vejo que meu colega est\u00e1 tendo dificuldade, posso de repente auxiliar, compartilhar o modo como eu configurei meu computador. Cada dificuldade pequena dessas pode se transformar em um problema muito grande. A pessoa pode, inclusive, desistir do semestre porque n\u00e3o est\u00e1 conseguindo fazer um coisa pequena ou mesmo falar com algu\u00e9m\u201d, destaca Fl\u00e1via. <\/p>\n\n\n\n

Os grupos, de acordo com ela, t\u00eam essa fun\u00e7\u00e3o de acolher nossas dificuldades, mostrar que, se n\u00e3o estamos conseguindo resolver determinada situa\u00e7\u00e3o, isso n\u00e3o diz respeito \u00e0 nossa capacidade, mas, sim, evidencia que todos est\u00e3o enfrentando desafios durante o ERE, inclusive os pr\u00f3prios professores e t\u00e9cnicos. <\/p>\n\n\n\n

\u201cO distanciamento social n\u00e3o precisa significar um distanciamento ou isolamento afetivo. A gente pode estar junto neste momento. Podemos usar as tecnologias de informa\u00e7\u00e3o e comunica\u00e7\u00e3o para nos aproximarmos e estarmos atentos aos colegas, \u00e0s pessoas mais pr\u00f3ximas, de maneira a fortalecer a rede, entendendo que assim se previnem muitos agravantes que envolvem a sa\u00fade mental.\u201d<\/p>Patr\u00edcia Luz<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Import\u00e2ncia da comunica\u00e7\u00e3o <\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Embora a forma\u00e7\u00e3o de redes de apoio seja uma das estrat\u00e9gias poss\u00edveis para este momento, ela n\u00e3o \u00e9 – nem deve ser – a \u00fanica. O papel institucional da Universidade tamb\u00e9m deve ser exercido para a garantia n\u00e3o s\u00f3 do ensino, mas tamb\u00e9m de um ambiente menos danoso \u00e0 sa\u00fade mental dos discentes, em que se promova a sa\u00fade, e n\u00e3o mais o sofrimento. Por essa raz\u00e3o, o foco de atua\u00e7\u00e3o do GT \u00e9 na promo\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es que fa\u00e7am essa preocupa\u00e7\u00e3o reverberar em todas as inst\u00e2ncias da comunidade acad\u00eamica. Desde o in\u00edcio da pandemia, o grupo tem oferecido uma s\u00e9rie de encontros com Comgrads e N\u00facleos Acad\u00eamicos, buscando capacitar professores e servidores para acolher, orientar e tamb\u00e9m informar corretamente, quando necess\u00e1rio. <\/p>\n\n\n\n

\u201cO canal de comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 muito importante para que o estudante saiba a quem recorrer quando estiver com alguma d\u00favida, se estiver com dificuldade em rela\u00e7\u00e3o aos estudos tanto na quest\u00e3o pedag\u00f3gica como tamb\u00e9m em rela\u00e7\u00e3o a quest\u00f5es pr\u00e1ticas, como o trancamento de disciplinas. Saber a quem recorrer, com quem obter as informa\u00e7\u00f5es podem ser efeitos que diminuem a ansiedade\u201d, explica Patr\u00edcia. <\/p>\n\n\n\n

Tanto Patr\u00edcia quanto Fl\u00e1via trabalham diretamente nos encontros formativos e explicam ter encontrado ali um v\u00ednculo muito determinante de como ser\u00e1 a experi\u00eancia do aluno em ERE. \u201cO estudante muitas vezes n\u00e3o sabe como funcionam algumas quest\u00f5es institucionais e organizacionais, qual setor buscar, por exemplo. Isso pode o levar, inclusive, a uma situa\u00e7\u00e3o prec\u00e1ria. Nas capacita\u00e7\u00f5es, temos trabalhado muito no sentido da comunica\u00e7\u00e3o\u201d, conta Patr\u00edcia.<\/p>\n\n\n\n

Para os docentes e t\u00e9cnicos que se interessarem em participar das capacita\u00e7\u00f5es oferecidas pelo GT, o pr\u00f3ximo encontro formativo acontecer\u00e1 em 18 de setembro, na Plataforma Mconf, das 10 \u00e0s 12h. A inten\u00e7\u00e3o \u00e9 promover um espa\u00e7o de reflex\u00e3o sobre sa\u00fade mental de discentes no per\u00edodo de ensino remoto e discutir as possibilidades e formas de acolhida neste momento. O curso, oferecido pela Escola de Desenvolvimento de Servidores da UFRGS, est\u00e1 com inscri\u00e7\u00f5es abertas at\u00e9 13 de setembro na p\u00e1gina da EDUFRGS<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Saber onde buscar ajuda <\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Com intuito de difundir conhecimento sobre sa\u00fade mental na UFRGS, o GT, junto ao Centro Interdisciplinar de Pesquisa e Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade (Cipas) e ao Departamento de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade (DAS), criou um site<\/a> sobre a tem\u00e1tica. O portal, feito para auxiliar estudantes, t\u00e9cnicos e professores, conta com informa\u00e7\u00f5es e conte\u00fados sobre as principais condi\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas, sobre conceitos importantes para se compreender a inclus\u00e3o e a diversidade. H\u00e1 tamb\u00e9m um ‘guia de busca de atendimento’ dentro e fora da Universidade. As orienta\u00e7\u00f5es, pensadas por profissionais de \u00e1reas diversas, n\u00e3o s\u00f3 da psicologia, foram constru\u00eddas para que todos possam aprender a como acolher e encaminhar pessoas que podem estar em algum tipo de sofrimento. O site, criado antes da pandemia, ganha ainda mais relev\u00e2ncia no contexto de Ensino Remoto. <\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00c9 importante saber onde buscar esse tipo de informa\u00e7\u00e3o, porque \u00e0s vezes a gente sabe que precisa de ajuda e n\u00e3o sabe nem como come\u00e7ar. \u00c9 um conhecimento que a gente quer difundir entre todas as pessoas que se sentem \u00e0 vontade para ter uma escuta e para dar uma orienta\u00e7\u00e3o, mesmo que pequena \u00e0s vezes. N\u00e3o somente para uma interven\u00e7\u00e3o psicoter\u00e1pica, mas acredito que esse conhecimento possa  auxiliar a UFRGS a ser tamb\u00e9m uma rede de apoio.\u201d <\/p>Fl\u00e1via Wagner<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Entre as informa\u00e7\u00f5es trazidas pelo portal, est\u00e1 uma lista de locais<\/a> que prestam assist\u00eancia psicol\u00f3gica gratuita ou a baixo custo e que est\u00e3o realizando atendimentos no per\u00edodo da pandemia. \u201cOs servi\u00e7os que existem dentro da Universidade s\u00e3o muito mais em uma perspectiva de acolhimento, orienta\u00e7\u00e3o e tamb\u00e9m de encaminhamento para a rede p\u00fablica de sa\u00fade, o SUS. A pr\u00f3pria quest\u00e3o do encaminhamento para a rede pode acontecer pelos mais diversos setores, e o site orienta muito nesse sentido de como fazer, como identificar se algu\u00e9m esta precisando de uma ajuda especializada e onde buscar, dentro e fora do ambiente da universidade\u201d, aponta Patricia. <\/p>\n\n\n\n

As docentes explicam que a miss\u00e3o principal do GT \u00e9 estruturar a tem\u00e1tica da sa\u00fade mental na UFRGS, para que seja trabalhada de forma cont\u00ednua e ativa. Para al\u00e9m dos encaminhamentos – a\u00e7\u00e3o fundamental! -, Fl\u00e1via e Patr\u00edcia refor\u00e7am a necessidade da promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental no espa\u00e7o acad\u00eamico. <\/p>\n\n\n\n

\u201cComo a gente pode promover? Que a\u00e7\u00f5es cotidianas podem ser feitas para cuidar de mim e do outro?\u201d, questiona Patr\u00edcia. Se h\u00e1 uma face da Universidade que incentiva a competi\u00e7\u00e3o e o desgaste, pode ser o momento de n\u00e3o naturalizar isso e pensar no estabelecimento de novas rela\u00e7\u00f5es. \u201cPara que a gente tenha um ambiente tranquilo de trabalho, de estudo, que nossas rela\u00e7\u00f5es n\u00e3o sejam de sofrimento, \u00e9 importante que a gente, enquanto universidade, n\u00e3o promova esse sofrimento. Que seja ao contr\u00e1rio. Assim como podemos pensar em a\u00e7\u00f5es cotidianas que promovam sa\u00fade, outras podem prejudicar a sa\u00fade. A\u00ed est\u00e1 a import\u00e2ncia de estarmos atentos \u00e0s a\u00e7\u00f5es dentro do nosso trabalho, dentro da nossa vida na Universidade, enfim, estar atentos ao cuidado com o outro\u201d, sintetiza Patricia.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Anna Ortega<\/strong> \u00e9 estudante de Jornalismo da UFRGS.

Tietbo <\/strong>\u00e9 estudante de Design Visual na UFRGS.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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