{"id":116279,"date":"2025-07-24T07:45:00","date_gmt":"2025-07-24T10:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/?p=116279"},"modified":"2025-07-22T09:44:01","modified_gmt":"2025-07-22T12:44:01","slug":"em-expansao-no-pais-beach-tennis-pode-ser-um-aliado-no-controle-da-hipertensao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/em-expansao-no-pais-beach-tennis-pode-ser-um-aliado-no-controle-da-hipertensao\/","title":{"rendered":"Em expans\u00e3o no pa\u00eds, beach tennis pode ser um aliado no controle da hipertens\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

Sa\u00fade | Pesquisas desenvolvidas na UFRGS apontam o potencial do esporte na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade cardiovascular e indicam que a natureza l\u00fadica da atividade favorece a ades\u00e3o<\/h4>\n\n\n\n

*Foto: Fl\u00e1vio Dutra\/JU<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Praticar um esporte \u00e9 uma das melhores formas de cuidar da sa\u00fade f\u00edsica e mental. Pensando nisso, o Grupo de Estudos em Treinamento F\u00edsico e Esportes (GET) da UFRGS investiga o beach tennis<\/em> como alternativa para o processo de bem-estar f\u00edsico, mental e socializa\u00e7\u00e3o. A iniciativa oferece uma possibilidade diferente para jovens, adultos e idosos que buscam melhorar o condicionamento f\u00edsico ou manter a press\u00e3o arterial sob controle.<\/p>\n\n\n\n

O grupo de pesquisa tem como foco estudar os benef\u00edcios do esporte praticado de forma recreativa, descrevendo os benef\u00edcios em praticantes da popula\u00e7\u00e3o mais ampla, e n\u00e3o apenas em atletas que buscam alta performance. Al\u00e9m da popularidade crescente do beach tennis<\/em> no pa\u00eds, o esporte foi escolhido pela sua facilidade de aprendizado, especialmente entre pessoas de meia-idade e idosos. Mesmo indiv\u00edduos sem experi\u00eancia anterior em esportes se adaptam rapidamente, comprovando a efici\u00eancia da modalidade em promover o exerc\u00edcio de forma acess\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO beach tennis<\/em> permite que pessoas iniciantes, sem experi\u00eancia pr\u00e9via em outros esportes e bom condicionamento f\u00edsico, joguem desde o primeiro dia com as mesmas regras que um profissional. Isso gera prazer imediato, o que favorece a continuidade na e a boa ader\u00eancia \u00e0 modalidade”, aponta Rodrigo Ferrari<\/a>, professor e pesquisador da Escola de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, Fisioterapia e Dan\u00e7a (Esefid) e dos programas de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Ci\u00eancias do Movimento Humano e Ci\u00eancias da Sa\u00fade: Cardiologia da UFRGS.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 o beach tennis<\/em>?<\/h5>\n\n\n\n

O esporte que virou sensa\u00e7\u00e3o no Brasil combina elementos do t\u00eanis tradicional, do v\u00f4lei de praia e do badminton, sendo praticado em quadras de areia com raquetes espec\u00edficas e bolas de baixa press\u00e3o. Criado na It\u00e1lia na d\u00e9cada de 1980 e popularizado no Brasil a partir dos anos 2000, o beach tennis<\/em> pode ser jogado em duplas ou individualmente, em uma quadra semelhante \u00e0 de v\u00f4lei de praia, com uma rede de 1,70 metro de altura. <\/p>\n\n\n\n

A din\u00e2mica \u00e9 r\u00e1pida e intensa: n\u00e3o se permite que a bola encoste no ch\u00e3o, o que exige agilidade e reflexos. Al\u00e9m de promover condicionamento f\u00edsico, coordena\u00e7\u00e3o motora e resist\u00eancia, a modalidade tem ganhado destaque por ser acess\u00edvel a diferentes idades e n\u00edveis de habilidade, tornando-se uma excelente alternativa recreativa e terap\u00eautica.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cO beach tennis<\/em> tem um componente muito forte de prazer e socializa\u00e7\u00e3o. Isso favorece a ades\u00e3o. A pessoa sente que est\u00e1 brincando, mas ao mesmo tempo atinge o n\u00edvel de esfor\u00e7o necess\u00e1rio\u201d<\/p>\nRodrigo Ferrari<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

No Rio Grande do Sul, o esporte passou a registrar um crescimento expressivo a partir de 2018, com a expans\u00e3o das quadras cobertas e da cultura esportiva urbana. Hoje, com iniciativas comerciais envolvendo o beach tennis<\/em> at\u00e9 mesmo no entorno de shoppings da capital, o futebol j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica sensa\u00e7\u00e3o entre os ga\u00fachos. <\/p>\n\n\n\n

Promotor de integra\u00e7\u00e3o social e bem-estar mental, o esporte ativa aspectos fundamentais quando se pensa em atividade f\u00edsica como ferramenta de sa\u00fade p\u00fablica. Seu impacto se amplia ainda mais ao se considerar que a pr\u00e1tica gera alta demanda fisiol\u00f3gica com baixa percep\u00e7\u00e3o de esfor\u00e7o, caracter\u00edstica essencial para favorecer a ades\u00e3o entre pessoas com condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas, como a hipertens\u00e3o arterial, foco central das pesquisas conduzidas pelo GET.<\/p>\n\n\n\n

Estudos espec\u00edficos<\/h5>\n\n\n\n

O GET j\u00e1 conta com uma vasta experi\u00eancia em an\u00e1lises sobre a rela\u00e7\u00e3o entre pr\u00e1tica esportiva e sa\u00fade f\u00edsica. Um dos focos das pesquisas \u00e9 a hipertens\u00e3o arterial em adultos e idosos, condi\u00e7\u00e3o que afeta cerca de 30% dessa popula\u00e7\u00e3o no pa\u00eds e que est\u00e1 diretamente ligada \u00e0s principais causas de morte no Brasil, como infarto e AVC.<\/p>\n\n\n\n

At\u00e9 o momento, diferentes estudos descreveram as respostas fisiol\u00f3gicas agudas ao longo de sess\u00f5es com a modalidade. Os resultados apontam que, durante a pr\u00e1tica, o esporte gera respostas cardiovasculares compat\u00edveis com as zonas-alvo de treinamento recomendadas pelas diretrizes m\u00e9dicas para o controle da hipertens\u00e3o. Ou seja, \u00e9 poss\u00edvel atingir n\u00edveis adequados de esfor\u00e7o para reduzir a press\u00e3o arterial mesmo com menor percep\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o. Os pesquisadores mensuraram indicadores como frequ\u00eancia card\u00edaca, press\u00e3o arterial em repouso e p\u00f3s-jogo, variabilidade da frequ\u00eancia card\u00edaca, resposta auton\u00f4mica e percep\u00e7\u00e3o subjetiva de esfor\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

Os estudos j\u00e1 mostraram uma redu\u00e7\u00e3o significativa na press\u00e3o arterial sist\u00f3lica e diast\u00f3lica ap\u00f3s 12 semanas de pr\u00e1tica regular<\/a> (tr\u00eas vezes por semana), melhora na variabilidade da frequ\u00eancia card\u00edaca (um indicativo de maior equil\u00edbrio do sistema nervoso aut\u00f4nomo) e baixo risco de eventos adversos cardiovasculares durante a pr\u00e1tica (mesmo em pessoas com hist\u00f3rico de sedentarismo ou mais idade). A pesquisa tamb\u00e9m constatou \u00f3tima ades\u00e3o \u00e0 modalidade, que pode ser atribu\u00edda \u00e0 natureza l\u00fadica, social e motivadora do esporte.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cA gente j\u00e1 descreveu todo o comportamento cardiovascular do jogo de beach tennis <\/em>em popula\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas, especialmente as com hipertens\u00e3o arterial, justamente para entender o quanto ele gera de demanda fisiol\u00f3gica e o quanto isso impacta na press\u00e3o\u201d<\/p>\nRodrigo Ferrari<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Embora o foco principal sejam os indiv\u00edduos mais velhos, o grupo tamb\u00e9m conduz atividades na modalidade com estudantes da gradua\u00e7\u00e3o da Universidade, dentro das disciplinas eletivas e dos projetos de extens\u00e3o. Visando formar profissionais instru\u00eddos na pr\u00e1tica, foram oferecidas disciplinas espec\u00edficas sobre o beach tennis<\/em>, um mercado em ascens\u00e3o para educadores f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n

A atividade tamb\u00e9m \u00e9 usada em aulas abertas \u00e0 comunidade<\/a>, integrando ensino, pesquisa e servi\u00e7o. Al\u00e9m da forma\u00e7\u00e3o profissional, esses estudos com jovens ajudam a mapear a percep\u00e7\u00e3o da modalidade como esporte recreativo e as possibilidades de aplica\u00e7\u00e3o em diferentes contextos.<\/p>\n\n\n\n

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Quadras de beach tennis se espalharam por Porto Alegre nos \u00faltimos anos; pesquisas apontam que, al\u00e9m de beneficiar a sa\u00fade cardiovascular, a pr\u00e1tica do esporte promove prazer e socializa\u00e7\u00e3o (Fotos: Fl\u00e1vio Dutra\/JU)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Futuro do projeto<\/h5>\n\n\n\n

Pensando nos pr\u00f3ximos passos, o grupo se prepara para iniciar uma de suas pesquisas mais robustas at\u00e9 o momento com in\u00edcio previsto para agosto de 2025. O objetivo ser\u00e1 comparar os efeitos do beach tennis<\/em> com os de um treinamento f\u00edsico tradicional combinado (caminhada e corrida + treinamento de for\u00e7a) em pessoas com hipertens\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n

A proposta prev\u00ea a participa\u00e7\u00e3o de 120 indiv\u00edduos com idade entre 50 e 80 anos e oferecer\u00e1 pr\u00e1tica orientada dessas atividades f\u00edsicas tr\u00eas vezes por semana, ao longo de 12 semanas. Divididos em dois grupos, eles realizar\u00e3o um dos treinamentos (beach tennis recreativo ou treino f\u00edsico tradicional). Antes do in\u00edcio e ao final do per\u00edodo de interven\u00e7\u00e3o, ser\u00e3o avaliados em quesitos como press\u00e3o arterial, capacidade funcional e outros desfechos envolvendo a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cEsse vai ser o fechamento da nossa primeira linha de estudos com beach tennis<\/em>. A ideia \u00e9 mostrar que o esporte pode ser t\u00e3o eficaz quanto m\u00e9todos tradicionais de exerc\u00edcio f\u00edsico\u201d<\/p>\nRodrigo Ferrari<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Apesar dos avan\u00e7os e do impacto positivo nas pr\u00e1ticas de sa\u00fade, o projeto ainda enfrenta desafios estruturais importantes. Rodrigo relata que o principal obst\u00e1culo \u00e9 o fato de a quadra utilizada para as atividades do grupo ser aberta, o que imp\u00f5e limita\u00e7\u00f5es durante o inverno ga\u00facho, como o frio intenso, areia molhada e falta de ilumina\u00e7\u00e3o. \u201cSe a gente conseguir cobrir a quadra, mesmo que parcialmente, j\u00e1 muda tudo\u201d, destaca.<\/p>\n\n\n\n

Ainda assim, o grupo segue apostando no trip\u00e9 universit\u00e1rio: ensino, pesquisa e extens\u00e3o, como ferramentas de transforma\u00e7\u00e3o. E enquanto houver gente disposta a entrar em quadra, o jogo continua.<\/p>\n\n\n

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Foto: Fl\u00e1vio Dutra\/JU<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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Veja mais conte\u00fados da editoria Divulga\u00e7\u00e3o Cient\u00edfica<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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