{"id":28690,"date":"2021-03-04T12:13:00","date_gmt":"2021-03-04T15:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/?p=28690"},"modified":"2021-03-11T10:16:13","modified_gmt":"2021-03-11T13:16:13","slug":"pesquisa-realizada-na-ufrgs-investiga-relacao-de-habitos-saudaveis-e-saude-mental-durante-a-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/pesquisa-realizada-na-ufrgs-investiga-relacao-de-habitos-saudaveis-e-saude-mental-durante-a-pandemia\/","title":{"rendered":"Pesquisa realizada na UFRGS investiga rela\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis e sa\u00fade mental durante a pandemia"},"content":{"rendered":"\n

Sa\u00fade| Investiga\u00e7\u00e3o realizada por institui\u00e7\u00f5es nacionais e estrangeiras j\u00e1 mostra que brasileiros t\u00eam n\u00edveis de estresse e ansiedade mais elevados que pessoas de outros pa\u00edses<\/h4>\n\n\n\n

\u201cUm estilo de vida n\u00e3o saud\u00e1vel aumentou mais do que duas vezes a chance de as pessoas terem ansiedade na pandemia\u201d, afirma Fl\u00e1vio Kapczinski, professor da Faculdade de Medicina da UFRGS e pesquisador respons\u00e1vel pelo estudo \u201cMudan\u00e7as em h\u00e1bitos saud\u00e1veis e estilo de vida durante a pandemia do covid-19: uma Websurvey para a popula\u00e7\u00e3o brasileira\u201d. O question\u00e1rio busca analisar as mudan\u00e7as de h\u00e1bitos e estilo de vida dos brasileiros neste per\u00edodo que tem exigido mudan\u00e7as de rotinas.<\/p>\n\n\n\n

A pesquisa avan\u00e7a mais uma etapa e \u00e9 uma parceria da UFRGS e do Hospital de Cl\u00ednicas de Porto Alegre (HCPA) com a Fiocruz e as universidades de Valencia, da Espanha, e McMaster, do Canad\u00e1. As informa\u00e7\u00f5es coletadas no question\u00e1rio auxiliar\u00e3o os pesquisadores na elabora\u00e7\u00e3o de estrat\u00e9gias para o enfrentamento de problemas de sa\u00fade f\u00edsica e mental durante esse per\u00edodo.<\/p>\n\n\n\n

A pandemia da covid-19 mudou as nossas din\u00e2micas de vida e de sociedade. Segundo uma etapa anterior da pesquisa, com o isolamento social aumentou a ado\u00e7\u00e3o de uma alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o saud\u00e1vel, diminuiu o tempo em ar livre e aumentou o tempo na frente de telas. Isso causa consequ\u00eancias de m\u00e9dio e longo prazo na sa\u00fade f\u00edsica e mental. A diminui\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas causada pelo isolamento social pode, por exemplo, aumentar os efeitos negativos cardiometab\u00f3licos e mentais nos indiv\u00edduos. <\/p>\n\n\n\n

\u201cA gente est\u00e1 atuando desde o comecinho da pandemia. E o que n\u00f3s descobrimos \u00e9 que ter um estilo de vida n\u00e3o saud\u00e1vel aumenta a chance de depress\u00e3o em torno de quatro vezes para trabalhadores essenciais durante a pandemia, al\u00e9m de oito vezes mais chances de ter ansiedade e depress\u00e3o ao mesmo tempo\u201d, comenta Fl\u00e1vio sobre resultados das etapas anteriores do estudo.<\/p>\n\n\n\n

Vida saud\u00e1vel<\/h5>\n\n\n\n

A rela\u00e7\u00e3o entre um estilo de vida saud\u00e1vel e a sa\u00fade mental foi uma inova\u00e7\u00e3o trazida pelo grupo de pesquisa do professor Fl\u00e1vio nessa \u00e1rea de estudos. Segundo eles, os problemas biol\u00f3gicos podem afetar a mente. E, por isso, os pesquisadores desenvolveram a escala Short Multidimensional Inventory Lifestyle Evaluation (SMILE), que mede uma vida saud\u00e1vel. <\/p>\n\n\n\n

Segundo a pesquisa, uma vida saud\u00e1vel inclui o indiv\u00edduo se exercitar regularmente, n\u00e3o abusar de drogas, bebidas alco\u00f3licas ou cigarros, ter contatos sociais, se alimentar com comidas caseiras, evitando congelados e ultraprocessados, ter um bom sono e saber manejar o estresse, ou seja, lidar com as press\u00f5es cotidianas por meio de estrat\u00e9gias cognitivas, f\u00edsicas ou de suporte psicol\u00f3gico \u2013 como medita\u00e7\u00e3o, psicoterapia e mindfulness. <\/p>\n\n\n\n

De uma forma geral, comportamentos n\u00e3o saud\u00e1veis s\u00e3o os principais contribuintes para a carga de doen\u00e7as gerais, est\u00e3o associados a piores desfechos em transtornos psiqui\u00e1tricos e cada vez mais ligados a transtornos mentais comuns.<\/p>\n\n\n\n

Contexto nacional<\/h5>\n\n\n\n

Existem tamb\u00e9m fatores externos que podem piorar o cen\u00e1rio para os brasileiros. \u201cOutro dado que nos chamou aten\u00e7\u00e3o \u00e9 que n\u00f3s comparamos a Espanha com o Brasil. Na Espanha, a situa\u00e7\u00e3o j\u00e1 estava bem cr\u00edtica e com lockdown. Aqui no Brasil, o v\u00edrus ainda n\u00e3o tinha chegado, mas mesmo assim viver no Brasil estava associado a tr\u00eas vezes mais chance de ter depress\u00e3o do que na Espanha. Tr\u00eas vezes mais chance de ter ansiedade do que na Espanha. E seis vezes mais chances de ter depress\u00e3o e ansiedade juntas\u201d, detalha Fl\u00e1vio. <\/p>\n\n\n\n

A combina\u00e7\u00e3o de instabilidade pol\u00edtica, social, econ\u00f4mica e sanit\u00e1ria que o Brasil enfrenta hoje \u00e9 uma das explica\u00e7\u00f5es para esses \u00edndices. Somado a isso, a grande desigualdade social, o desemprego, o valor acess\u00edvel de \u00e1lcool e outras drogas, assim como alimentos industrializados e ultraprocessados formam um ambiente de estresse e para todos os brasileiros.  <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Driblando os problemas<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Confira algumas dicas de Fl\u00e1vio para melhorar seu estilo de vida e seus h\u00e1bitos durante a pandemia, baseadas na escala Smile: <\/p>\n\n\n\n