{"id":29905,"date":"2021-04-01T09:20:00","date_gmt":"2021-04-01T12:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/?p=29905"},"modified":"2021-04-01T11:29:05","modified_gmt":"2021-04-01T14:29:05","slug":"projeto-de-extensao-democratiza-acesso-a-pratica-de-yoga-por-meio-de-aulas-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/projeto-de-extensao-democratiza-acesso-a-pratica-de-yoga-por-meio-de-aulas-online\/","title":{"rendered":"Projeto de extens\u00e3o democratiza acesso \u00e0 pr\u00e1tica de ioga por meio de aulas online"},"content":{"rendered":"\n

Sa\u00fade | Yoga para Todxs conta com 260 participantes que relatam benef\u00edcios ap\u00f3s praticarem a atividade milenar que combina aspectos f\u00edsicos e mentais<\/strong><\/p>\n\n\n\n

*Foto de capa: Arquivo pessoal<\/em><\/p>\n\n\n\n

Em busca da democratiza\u00e7\u00e3o de uma pr\u00e1tica milenar, o projeto de extens\u00e3o Yoga para Todxs oferece aulas gratuitas para a comunidade interna e externa \u00e0 UFRGS. Atualmente, em raz\u00e3o do isolamento social, os integrantes encontraram no ambiente online um meio de seguir as atividades que antes aconteciam na Geod\u00e9sia do C\u00e2mpus Ol\u00edmpico. <\/p>\n\n\n\n

Apesar das dificuldades causadas pela pandemia do covid-19, a migra\u00e7\u00e3o para o formato online possibilitou o acesso \u00e0s aulas por pessoas de outras cidades do Rio Grande do Sul e at\u00e9 de outros estados do Brasil. Hoje, o projeto conta com 260 participantes e duas bolsistas de extens\u00e3o, respons\u00e1veis pelas aulas – Giani Cazanova e Tini Kruger, estudantes de Fisioterapia com forma\u00e7\u00e3o em ioga.<\/p>\n\n\n\n

Para Giani, o principal desafio das atividades remotas foram os ajustes f\u00edsicos. \u201cFoi necess\u00e1rio especificar mais os comandos verbais de entrada e sa\u00edda das posturas. Al\u00e9m disso, passei a utilizar mais demonstra\u00e7\u00f5es. Apesar de desafiadora, acredito que essa \u00e9 uma oportunidade para n\u00f3s, professoras, dissecarmos melhor as posturas e descobrimos outras formas de condu\u00e7\u00e3o de uma aula\u201d, explica. <\/p>\n\n\n\n

Iara Borges \u00e9 uma das alunas do projeto e acompanha as aulas em Torres, no litoral do Rio Grande do Sul. Segundo ela, \u201ch\u00e1 um cuidado para que o n\u00famero de participantes seja compat\u00edvel com a capacidade das professoras de observarem as pr\u00e1ticas individuais. Antes de iniciar, receava fazer alguma postura n\u00e3o muito correta e n\u00e3o ser poss\u00edvel a corre\u00e7\u00e3o. Mas logo esse receio foi embora, pois s\u00e3o comuns as corre\u00e7\u00f5es e o nosso nome ser chamado para corrigirmos determinada postura\u201d, conta. <\/p>\n\n\n\n

Como as pessoas est\u00e3o em suas casas, as professoras procuram utilizar recursos do pr\u00f3prio ambiente, como cadeiras, cordas e livros para transmitir uma forma segura e confort\u00e1vel de realizar as posturas. Outro desafio s\u00e3o as dificuldades t\u00e9cnicas, como falta de luz, conex\u00e3o ruim de internet ou pane nos computadores. \u201cMas isso tamb\u00e9m \u00e9 um convite ao exerc\u00edcio da flexibilidade mental e da compreens\u00e3o de que existem situa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o est\u00e3o no nosso controle\u201d, acrescenta sobre as possibilidades abertas pelas pr\u00e1ticas espirituais, morais e f\u00edsicas surgidas da \u00cdndia h\u00e1 mais de 5 mil anos. <\/p>\n\n\n\n

\u201cAs aulas s\u00edncronas s\u00e3o tamb\u00e9m momentos de conex\u00e3o neste contexto de isolamento trazido pela pandemia. As pessoas que participam das pr\u00e1ticas s\u00edncronas de alguma forma est\u00e3o conectadas durante aquele momento. Elas podem n\u00e3o estar partilhando o mesmo espa\u00e7o f\u00edsico, mas partilham o mesmo tempo e a mesma atividade. Est\u00e3o unidas. O curioso \u00e9 que a origem da palavra ‘yoga’ remete justamente a isso: uni\u00e3o\u201d<\/p>Giani Cazanova<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n