{"id":4544,"date":"2019-09-04T14:05:23","date_gmt":"2019-09-04T17:05:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/?p=4544"},"modified":"2021-03-01T15:09:21","modified_gmt":"2021-03-01T18:09:21","slug":"projeto-pega-leve-discute-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/projeto-pega-leve-discute-saude-mental\/","title":{"rendered":"Projeto Pega Leve discute sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Extens\u00e3o <\/strong>| A\u00e7\u00e3o promove conscientiza\u00e7\u00e3o sobre sofrimento ps\u00edquico no ambiente acad\u00eamico<\/h5>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Vestibular-2018-Rochele-Zandavalli-ALTA-146-BX-sem-corte-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4548\" srcset=\"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Vestibular-2018-Rochele-Zandavalli-ALTA-146-BX-sem-corte-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Vestibular-2018-Rochele-Zandavalli-ALTA-146-BX-sem-corte-175x117.jpg 175w, https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Vestibular-2018-Rochele-Zandavalli-ALTA-146-BX-sem-corte-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Vestibular-2018-Rochele-Zandavalli-ALTA-146-BX-sem-corte-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Vestibular-2018-Rochele-Zandavalli-ALTA-146-BX-sem-corte-500x333.jpg 500w, https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Vestibular-2018-Rochele-Zandavalli-ALTA-146-BX-sem-corte-800x533.jpg 800w, https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Vestibular-2018-Rochele-Zandavalli-ALTA-146-BX-sem-corte-1280x853.jpg 1280w, https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Vestibular-2018-Rochele-Zandavalli-ALTA-146-BX-sem-corte-1920x1280.jpg 1920w, https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Vestibular-2018-Rochele-Zandavalli-ALTA-146-BX-sem-corte-165x110.jpg 165w, https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Vestibular-2018-Rochele-Zandavalli-ALTA-146-BX-sem-corte-740x493.jpg 740w, https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Vestibular-2018-Rochele-Zandavalli-ALTA-146-BX-sem-corte-870x580.jpg 870w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>O suic\u00eddio \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente. Enquanto em 2014 4,1% dos estudantes nas institui\u00e7\u00f5es federais de ensino superior declaravam ter pensamentos suicidas, em 2018, esse n\u00famero dobrou, atingindo 8,5% dos estudantes. (Foto: Rochele Zandavalli\/Secom)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vivemos um momento de ebuli\u00e7\u00e3o no debate sobre sa\u00fade mental no pa\u00eds. Na universidade, s\u00e3o comuns os relatos de estudantes exaustos, sobrecarregados; muitos enfrentam ansiedade, depress\u00e3o e n\u00edveis elevados de estresse. Nesse contexto, o <a href=\"https:\/\/www.ufrgs.br\/pegaleve\/\"><strong>Pega Leve<\/strong><\/a>, projeto de extens\u00e3o da Faculdade de Medicina, foi criado para orientar a comunidade na identifica\u00e7\u00e3o de sinais de transtornos ps\u00edquicos, para informar sobre a busca de tratamento e para desconstruir o estigma em torno da sa\u00fade mental. Ana Margareth Bassols, psiquiatra e coordenadora da iniciativa, enfatiza a preocupa\u00e7\u00e3o com o bem-estar dos estudantes.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>&#8220;Um curso pode ter excel\u00eancia sem que o aluno corra o risco de ser submetido a um estresse de forma densa.&#8221;<\/p><cite> Ana Margareth Bassols <\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso porque, ainda que possam surgir fatores individuais e familiares, os transtornos tamb\u00e9m perpassam a institui\u00e7\u00e3o, chegando a quest\u00f5es pedag\u00f3gicas, como carga hor\u00e1ria excessiva e naturaliza\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos prejudiciais entre os alunos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acordo\ncom uma pesquisa da Associa\u00e7\u00e3o Nacional dos Dirigentes das Institui\u00e7\u00f5es\nFederais de Ensino Superior (Andifes), publicada em maio de 2019, 83,5% dos\nestudantes das universidades federais passam por alguma dificuldade emocional\ndurante a gradua\u00e7\u00e3o. Apesar disso, apenas tr\u00eas em cada dez j\u00e1 procuraram\natendimento psicol\u00f3gico.&nbsp;Entre as raz\u00f5es para isso est\u00e3o o tabu em torno\ndo adoecimento ps\u00edquico e a falta de informa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><br><strong><a href=\"https:\/\/www.ufrgs.br\/jornal\/como-anda-a-saude-mental-na-universidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Artigo reflete sobre os fatores que contribuem para o estado emocional dos estudantes no cotidiano das universidades (abre numa nova aba)\">Artigo reflete sobre os fatores que contribuem para o estado emocional dos estudantes no cotidiano das universidades<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assim, a filosofia do projeto de extens\u00e3o \u00e9 de que os discentes possam\nter um papel importante tanto em preven\u00e7\u00e3o quanto em promo\u00e7\u00e3o de sa\u00fade mental,\nal\u00e9m de cobrar a Universidade por mudan\u00e7as na cultura institucional. \u201cVivemos\nem um ambiente muito competitivo; todo mundo tem um n\u00edvel de exig\u00eancia muito\nalto, mas talvez [possamos] ajudar a Universidade\na pegar mais leve com os alunos, a ouvi-los, trocar ideias e construir juntos\num futuro menos doente, com mais bem-estar\u201d, afirma Ana Margareth.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Orienta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Atrav\u00e9s de a\u00e7\u00f5es de psicoeduca\u00e7\u00e3o e de difus\u00e3o por meio de redes sociais, o Pega Leve informa sobre o que s\u00e3o transtornos mentais, como identificar sintomas e quais s\u00e3o os tipos de tratamentos existentes.&nbsp;Al\u00e9m disso, o projeto promove palestras sobre o tema \u2013 at\u00e9 o momento, foram mais de 30 em diferentes unidades acad\u00eamicas. Essas atividades acontecem por iniciativa da a\u00e7\u00e3o e por meio de convites feitos por cursos de gradua\u00e7\u00e3o, de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o e de ensino m\u00e9dio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nas\npalestras, os extensionistas falam sobre como identificar alguns sinais de\nadoecimento mental e d\u00e3o dicas sobre como gerenciar o estresse e a rotina\nacad\u00eamica. Trata-se de um espa\u00e7o de conversa entre estudantes, no qual eles\npodem compartilhar experi\u00eancias entre si.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Forma\u00e7\u00e3o de monitores<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muitas vezes, os alunos n\u00e3o t\u00eam acesso \u00e0s ferramentas para buscar atendimento ou mesmo um grupo de apoio para ajud\u00e1-los nessas quest\u00f5es. Por isso, o Pega Leve tamb\u00e9m realiza a capacita\u00e7\u00e3o de estudantes para perceberem fatores de risco e sintomas de adoecimento ps\u00edquico comuns no ambiente universit\u00e1rio. O treinamento tamb\u00e9m orienta sobre como ter uma conversa para indicar tratamento psicol\u00f3gico especializado e acess\u00edvel a quem precisa. Al\u00e9m disso, s\u00e3o fornecidos materiais de apoio em uma plataforma online onde os extensionistas est\u00e3o sempre dispon\u00edveis para tirar d\u00favidas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Yuri Schmitt, estudante do 8.\u00b0 semestre de Antropologia, participou de um desses treinamentos. Para ele, a experi\u00eancia o deixou mais apto e confiante para ajudar os colegas que estavam em uma situa\u00e7\u00e3o de maior estresse. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>&#8220;Eu diria que \u00e9 um treino de olhar. Tu come\u00e7a a perceber coisas no cotidiano que tu n\u00e3o via acontecendo.&#8221;<\/p><cite> Yuri Schmitt <\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sobretudo,\na proposta \u00e9 colocar o estudante como algu\u00e9m que participe ativamente na\npromo\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o em sa\u00fade mental. \u201cO objetivo n\u00e3o \u00e9 prestar atendimento, \u00e9\ndar uma dica ou pontuar alguma quest\u00e3o mais pertinente. Ter uma conversa normal\ne tranquila, com escuta ativa, empatia e sem julgamento\u201d, conclui.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Como\nbuscar ajuda<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Pega Leve elaborou um <strong><a href=\"https:\/\/www.ufrgs.br\/pegaleve\/mapa-pega-leve\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"mapa (abre numa nova aba)\">mapa<\/a><\/strong> que indica locais em Porto Alegre que prestam assist\u00eancia psicol\u00f3gica gratuita ou a pre\u00e7os acess\u00edveis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, atrav\u00e9s do \u201cLigue 188\u201d, o <strong><a href=\"https:\/\/www.cvv.org.br\/\">Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida<\/a><\/strong> disponibiliza apoio emocional e preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio. O atendimento \u00e9 gratuito, totalmente sigiloso, e tamb\u00e9m pode ser realizado por chat ou e-mail.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Extens\u00e3o | A\u00e7\u00e3o promove conscientiza\u00e7\u00e3o sobre sofrimento ps\u00edquico no ambiente acad\u00eamico Vivemos um momento de ebuli\u00e7\u00e3o no debate sobre sa\u00fade mental no pa\u00eds. Na universidade, s\u00e3o comuns os relatos de estudantes exaustos, sobrecarregados; muitos enfrentam ansiedade, depress\u00e3o e n\u00edveis elevados de estresse. 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