*Foto: Fl\u00e1vio Dutra\/JU<\/em><\/p>\n\n\n\n A alimenta\u00e7\u00e3o humana sofre influ\u00eancia de diversos fatores internos e externos ao nosso corpo. Dessa forma, em momentos de estresse, como os que estamos vivendo em meio \u00e0 calamidade, pode haver altera\u00e7\u00e3o no nosso comportamento alimentar. Ansiedade, medo, tristeza, entre outros sentimentos, podem causar diferentes comportamentos alimentares nas pessoas. Alguns comem mais, outros comem menos.<\/p>\n\n\n\n Tudo isso pode ser resultado do comer emocional. Na pr\u00e1tica, todos somos comedores emocionais, uma vez que a comida tamb\u00e9m \u00e9 um sinal de afeto e amor. No entanto, acaba se tornando uma preocupa\u00e7\u00e3o quando ela \u00e9 usada de forma constante para tentar cessar emo\u00e7\u00f5es negativas ou prolongar momentos positivos. Seria uma estrat\u00e9gia de \u201ctapar buracos\u201d na hora de lidar com os problemas: tentar desviar a aten\u00e7\u00e3o do objeto de preocupa\u00e7\u00e3o com a comida, seja comendo em demasia, seja deixando de comer. <\/p>\n\n\n\n Nesse contexto, tamb\u00e9m pode ser observado o \u201ccomer reativo\u201d, quando a pessoa come em resposta a um sentimento dif\u00edcil de tolerar, muitas vezes de modo inconsciente. Veja abaixo alguns exemplos do comer reativo:<\/p>\n\n\n\n Independente do local que voc\u00ea esteja neste momento, em abrigo, casa de familiares ou em sua casa, \u00e9 importante manter uma rotina m\u00ednima. A rotina mant\u00e9m nossa aten\u00e7\u00e3o e evita grandes altera\u00e7\u00f5es na alimenta\u00e7\u00e3o. Outras dicas tamb\u00e9m podem ajudar a reduzir as influ\u00eancias do momento atual na sua alimenta\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n Lembre-se que esta situa\u00e7\u00e3o \u00e9 passageira e voc\u00ea sempre pode contar com amigos e familiares ou buscar ajuda de profissionais da sa\u00fade. Caso voc\u00ea n\u00e3o tenha sido diretamente afetado pelas enchentes e puder ajudar, voluntarie-se em alguma a\u00e7\u00e3o de limpeza ou reconstru\u00e7\u00e3o. Essa atitude pode diminuir nossa sensa\u00e7\u00e3o de impot\u00eancia, amenizando nossa ansiedade, al\u00e9m de auxiliar o pr\u00f3ximo no recome\u00e7o das suas vidas.<\/p>\n\n\n\n Fabiana Tanabe \u00e9 nutricionista (CRN2 9727) e mestra em Ensino na Sa\u00fade. Trabalha na Divis\u00e3o de Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade Discente (Prae\/UFRGS).\n
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St\u00e9fani Almeida Schneider \u00e9 nutricionista (CRN2 10310), mestra em Ensino na Sa\u00fade e doutoranda no PPG Educa\u00e7\u00e3o em Ci\u00eancias (UFRGS). Trabalha na Divis\u00e3o de Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade (Sugesp\/UFRGS).<\/p>\n\n\n\n
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