Guia Alimentar para a Popula\u00e7\u00e3o Brasileir<\/a>a, de 2014, do qual tamb\u00e9m j\u00e1 falamos aqui no blog. O destaque fica por conta da amamenta\u00e7\u00e3o, que deve ser fonte de alimento exclusivo para crian\u00e7as at\u00e9 os seis meses de idade.<\/p>\n\n\n\n O enfoque no aleitamento materno se deve ao fato dele ser um alimento completo, rico em nutrientes dos quais os beb\u00eas necessitam para seu desenvolvimento, al\u00e9m de oportunizar o v\u00ednculo entre m\u00e3e e filho nos primeiros meses de vida. A amamenta\u00e7\u00e3o exclusiva at\u00e9 os seis meses de idade protege o rec\u00e9m-nascido de doen\u00e7as, enquanto o seu organismo se prepara para receber outros tipos de alimentos a partir do s\u00e9timo m\u00eas de idade. Para que o aleitamento seja bem sucedido, \u00e9 importante ter um ambiente tranquilo e que a pega seja adequada, para n\u00e3o machucar nem a m\u00e3e nem a crian\u00e7a, o que tamb\u00e9m favorece o devido esgotamento da quantidade de leite do peito, para s\u00f3 depois oferecer o outro.<\/p>\n\n\n\n
\u00a0\u00a0\u00a0O ambiente em que a crian\u00e7a est\u00e1 inserida tamb\u00e9m exerce grande influ\u00eancia nas suas escolhas alimentares. Desse modo, o Guia oferece subs\u00eddios para que as fam\u00edlias e cuidadores dos beb\u00eas e crian\u00e7as tamb\u00e9m tenham o costume de ter frutas e verduras presentes em suas rotinas, uma vez que a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 tida como pr\u00e1tica cultural e social. \u00c9 importante que essa aproxima\u00e7\u00e3o com alimentos saud\u00e1veis aconte\u00e7a na inf\u00e2ncia, j\u00e1 que \u00e9 nesse per\u00edodo em que se formam os h\u00e1bitos e os sabores s\u00e3o reconhecidos, ap\u00f3s a introdu\u00e7\u00e3o da alimenta\u00e7\u00e3o complementar. Sendo assim, dar prefer\u00eancia para alimentos in natura e minimamente processados e evitar produtos ultraprocessados s\u00e3o quest\u00f5es que devem ser observadas na alimenta\u00e7\u00e3o nesta etapa da vida e que garantem prote\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
O sal deve ser usado com modera\u00e7\u00e3o nas prepara\u00e7\u00f5es culin\u00e1rias e, de forma geral, essa orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 para todas as pessoas, independente da idade. O a\u00e7\u00facar, ou produtos a\u00e7ucarados, tamb\u00e9m n\u00e3o devem ser oferecidos para crian\u00e7as menores de dois anos e, ap\u00f3s completar essa idade, o consumo deve ser feito com cautela, a fim de promover o reconhecimento dos diversos sabores presentes nos alimentos.<\/p>\n\n\n\n
Com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 quantidade de comida que \u00e9 consumida pelas crian\u00e7as, n\u00e3o existem regras. Nesse caso, \u00e9 necess\u00e1rio respeitar os sinais de fome e saciedade, para que elas tamb\u00e9m aprendam quando \u00e9 hora de parar de comer porque est\u00e3o satisfeitas. Al\u00e9m disso, \u00e9 poss\u00edvel avaliar se o volume de alimentos est\u00e1 adequado realizando o acompanhamento do seu crescimento nas curvas da Caderneta da Crian\u00e7a, documento que todas as crian\u00e7as devem ter. <\/p>\n\n\n\n
\u00a0\u00a0\u00a0Basicamente, a alimenta\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a deve ser parecida com a da fam\u00edlia. Desse modo, \u00e9 importante o ambiente dom\u00e9stico oferecer as oportunidades para que elas consigam desenvolver bons h\u00e1bitos e ter um bom crescimento. E a\u00ed? Voc\u00eas possuem experi\u00eancia em acompanhar a alimenta\u00e7\u00e3o de alguma crian\u00e7a? Sentiram dificuldades? Compartilhem nos coment\u00e1rios!\u00a0<\/p>\n\n\n\n
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Fabiana Tanabe <\/p>\n\n\n\n
Nutricionista – CRN2 9727<\/p>\n\n\n\n
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Refer\u00eancias<\/p>\n\n\n\n
Brasil. Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. Secretaria de Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria \u00e0 Sa\u00fade. Guia alimentar para crian\u00e7as brasileiras menores de 2 anos vers\u00e3o resumida [recurso eletr\u00f4nico] \/ Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, Secretaria de Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria \u00e0 Sa\u00fade. Bras\u00edlia: Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, 2021.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
No Brasil, junto ao feriado de Nossa Senhora Aparecida, padroeira do pa\u00eds, \u00e9 comemorado o dia das crian\u00e7as. Desse modo, o 12 de outubro sempre \u00e9 lembrado com entusiasmo pelas crian\u00e7as, seus amigos e familiares e, tamb\u00e9m, pela ind\u00fastria, a qual aproveita o momento para lan\u00e7ar alimentos e brinquedos de interesse do p\u00fablico infantil. Mas<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1257,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1255","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-macronutrientes"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Boa-Noite-1.png?fit=1080%2C1080&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1255"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1255\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1259,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1255\/revisions\/1259"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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