![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/pq-comer-frutas.png?resize=475%2C384&ssl=1\")
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Frutas s\u00e3o alimentos saud\u00e1veis, e assim como as verduras e legumes, possuem uma grande variedade de vitaminas, minerais e fibras. Por essa raz\u00e3o, o seu consumo ajuda a prevenir diversos tipos de doen\u00e7as, tais como as do cora\u00e7\u00e3o e alguns tipos de c\u00e2ncer. Apesar disso, apenas 10% dos brasileiros consome o que a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda, o que pode estar se refletindo na sa\u00fade da nossa popula\u00e7\u00e3o.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n O Brasil \u00e9 o terceiro maior produtor de frutas do mundo, e devido \u00e0s suas propor\u00e7\u00f5es continentais, apresenta uma gama bastante diversificada desses alimentos, a um pre\u00e7o relativamente acess\u00edvel, quando comparado a outros pa\u00edses. Entretanto, alguns pesquisadores sobre alimenta\u00e7\u00e3o dizem que o consumo de frutas n\u00e3o est\u00e1 presente na cultura alimentar do brasileiro, pois n\u00e3o \u00e9 um alimento associado a uma fonte de prazer.<\/span><\/p>\n Sabemos que o prazer \u00e9 uma vari\u00e1vel que deve ser considerada na hora de realizarmos nossas refei\u00e7\u00f5es, mas por que n\u00e3o aliar isso a um benef\u00edcio para a sa\u00fade?\u00a0<\/span><\/p>\n As frutas possuem seu \u00e1pice de sabor e nutrientes quando est\u00e3o na sua \u00e9poca e se apresentam maduras. Apesar de termos algumas frutas durante o ano inteiro, podemos perceber quando elas est\u00e3o na \u00e9poca quando o pre\u00e7o est\u00e1 mais em conta.\u00a0<\/span><\/p>\n Confira abaixo a rela\u00e7\u00e3o de frutas que est\u00e3o na \u00e9poca agora em janeiro:<\/span><\/p>\n \n <\/p>\n Quanto mais colorida e variada for a nossa alimenta\u00e7\u00e3o, com maior propor\u00e7\u00e3o de alimentos in natura, mais benef\u00edcios teremos para a nossa sa\u00fade. Pensando nisso, que tal tentar experimentar frutas que normalmente n\u00e3o consumimos, mas que est\u00e3o \u00e0 nossa disposi\u00e7\u00e3o a um pre\u00e7o acess\u00edvel?\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n
\n Frutas<\/span><\/td>\n<\/tr>\n \n Melancia, p\u00eassego, p\u00eara, banana prata, abacaxi p\u00e9rola, goiaba, ameixa, entre outras.<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n