{"id":765,"date":"2020-02-13T10:33:44","date_gmt":"2020-02-13T13:33:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/?p=765"},"modified":"2020-02-13T10:34:19","modified_gmt":"2020-02-13T13:34:19","slug":"5-dicas-para-voce-aproveitar-o-carnaval-com-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/2020\/02\/13\/5-dicas-para-voce-aproveitar-o-carnaval-com-equilibrio\/","title":{"rendered":"5 DICAS PARA VOC\u00ca APROVEITAR O CARNAVAL COM EQUIL\u00cdBRIO"},"content":{"rendered":"

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 <\/p>\n

1) Beba muita \u00e1gua!\u00a0<\/strong>Durante esse tempo de folia, n\u00e3o esque\u00e7a de se manter sempre hidratado! Pular Carnaval exige muito do seu corpo al\u00e9m de ficar muito tempo exposto ao sol.<\/p>\n

2) Abuse do protetor solar!\u00a0<\/strong>Durante o Carnaval o protetor solar \u00e9 o seu melhor amigo, leve ele sempre junto!<\/p>\n

3) Beba com modera\u00e7\u00e3o!\u00a0<\/strong>Sabemos que nessa \u00e9poca gostamos de beber bastante e nos divertir com amigos, mas n\u00e3o podemos esquecer do limite do nosso corpo. Conhe\u00e7a seu corpo e respeite suas limita\u00e7\u00f5es para aproveitar a festa da melhor maneira.<\/p>\n

4)\u00a0<\/strong>N\u00e3o Esque\u00e7a de dormir bem.\u00a0<\/strong>Durante o Carnaval tudo acaba sendo uma maratona e o sono acaba se torna limitado para se aproveitar a festa ao m\u00e1ximo, por\u00e9m lembre-se que sem descanso n\u00e3o se tem energia pra folia, descanse!<\/p>\n

5) Alimente-se bem.\u00a0<\/strong>Consuma alimentos que fornecem energia e s\u00e3o de f\u00e1cil digest\u00e3o como frutas, legumes e p\u00e3es. Escolha alimentos leves e que j\u00e1 esteja acostumado a comer durante essa \u00e9poca, evitando inovar muito com alimentos que seu corpo n\u00e3o est\u00e1 acostumado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  1) Beba muita \u00e1gua!\u00a0Durante esse tempo de folia, n\u00e3o esque\u00e7a de se manter sempre hidratado! Pular Carnaval exige muito do seu corpo al\u00e9m de ficar muito tempo exposto ao sol. 2) Abuse do protetor solar!\u00a0Durante o Carnaval o protetor solar \u00e9 o seu melhor amigo, leve ele sempre junto! 3) Beba com modera\u00e7\u00e3o!\u00a0Sabemos que<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":766,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-macronutrientes"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/2020_02_11-BLOG.png?fit=1080%2C1080&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=765"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":769,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/765\/revisions\/769"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/media\/766"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}