![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/%C3%89-preciso-detoxificar-o-organismo-ap%C3%B3s-excessos_.png?resize=546%2C546&ssl=1\")
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Festas de final de ano + F\u00e9rias + Carnaval<\/strong><\/p>\n Exagerou em alimentos ricos em a\u00e7\u00facares, frituras, bebida alco\u00f3lica e agora ser\u00e1 que \u00e9 preciso fazer dieta para detoxificar o organismo?<\/strong><\/p>\n A detoxifica\u00e7\u00e3o nada mais \u00e9 que um processo natural que promove a redu\u00e7\u00e3o de impactos negativos de toxinas no metabolismo, essa toxinas s\u00e3o substancias ou misturas presentes no ambiente, capazes de interferir no sistema end\u00f3crino, causando efeitos adversos.\u00a0<\/span><\/p>\n O objetivo da detoxifica\u00e7\u00e3o \u00e9 eliminar as toxinas atrav\u00e9s da urina, das fezes, suor e respira\u00e7\u00e3o.<\/span> Basicamente esse processo acontece no f\u00edgado, rins e no intestino.\u00a0<\/span><\/p>\n J\u00e1 que o assunto \u00e9 dieta para detoxificar, existem sim alimentos indutores desse processo, ou seja, que ajudam a estimular as enzimas e ent\u00e3o favorecem o processo de elimina\u00e7\u00e3o. Esses alimentos s\u00e3o ricos em antioxidantes* e composto anti-inflamat\u00f3rios.<\/span><\/p>\n Quais s\u00e3o? Frutas c\u00edtricas (laranja, lim\u00e3o), Ma\u00e7\u00e3, Chia, Couve, Pepino, Hortel\u00e3, Gengibre e n\u00e3o poderia falar a \u00e1gua.<\/span><\/p>\n Ent\u00e3o o suco verde \u00e9 bom?<\/b><\/p>\n Tradicionalmente o suco verde \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o entre folhas (couve) aliado a frutas (laranja, abacaxi). Sim pode ser ben\u00e9fico, no entanto <\/span>n\u00e3o h\u00e1 nenhum ind\u00edc<\/span>io de que basear uma dieta somente nele seja garantia de atingir os benef\u00edcios<\/span>.\u00a0<\/span><\/p>\n No entanto, muito mais que fazer uma dieta detox que tal fazer uma dieta n\u00e3o t\u00f3xica e adquirir h\u00e1bitos saud\u00e1veis. Confere algumas dicas:<\/span><\/p>\n *Antioxidates – Subst\u00e2ncias que atuam <\/span>contra a a\u00e7\u00e3o oxidante dos radicais livres.<\/span> Esses radicais representam um risco para a sa\u00fade provocando efeitos mutag\u00eanicos e degenerativos<\/span>.<\/span><\/p>\n Su\u00e9len Ramon Rosa<\/p>\n Nutricionista\u00a0CRN2 10741<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Festas de final de ano + F\u00e9rias + Carnaval Exagerou em alimentos ricos em a\u00e7\u00facares, frituras, bebida alco\u00f3lica e agora ser\u00e1 que \u00e9 preciso fazer dieta para detoxificar o organismo? A detoxifica\u00e7\u00e3o nada mais \u00e9 que um processo natural que promove a redu\u00e7\u00e3o de impactos negativos de toxinas no metabolismo, essa toxinas s\u00e3o substancias<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":794,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-785","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-macronutrientes"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/%C3%89-preciso-detoxificar-o-organismo-ap%C3%B3s-excessos_.png?fit=1080%2C1080&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=785"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/785\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":795,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/785\/revisions\/795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/media\/794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/laranjanacolher\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n