Como se proteger do novo coronavírus?

14 maio, 2020    tags:

Diante da pandemia por Covid-19 que estamos vivendo, muitas instituições e governos implementaram medidas para conter a transmissão do novo coronavírus, como o isolamento social da população, a suspensão das aulas, o cancelamento de eventos, reuniões e festas, fechamento de parques e praias, novas regras para o uso do transporte público, entre outros. Essas medidas são essenciais para o controle da transmissão do vírus, pois reduzindo o número de pessoas em um mesmo ambiente, reduzimos as chances de contágio da doença. 

Também vale lembrar que algumas pessoas serão contaminadas pelo vírus mas apresentarão sintomas muito leves, que podem passar desapercebidos, e mesmo antes do sintomas aparecerem já podem contagiar outras pessoas que poderão desenvolver a doença, inclusive de forma grave. Portanto é essencial respeitar as medidas recomendadas para proteger a si e ao próximo.

As principais medidas para evitar o contágio do novo coronavírus são:

– Isolamento social.

– Higienização rigorosa e frequente das mãos.

– Uso de equipamentos de proteção individual (máscaras que cobrem o nariz e a boca)

É muito importante lembrar que essas recomendações se aplicam para toda a população, e não somente para as pessoas dos grupos de risco.

 

Dúvidas frequentes:

1) E quando trabalho em serviço essencial e não tenho a opção de ficar em casa?

  • – Realize a higienização rigorosa e frequente das mãos.
  • – Não toque o rosto (boca, olhos e nariz) 
  • – Ao chegar em casa, deixe seu sapato do lado de fora de casa, troque de roupas e tome um banho de chuveiro.
  • – No ambiente de trabalho evitar lugares mal arejados e com muitas pessoas. 
  • – Ao tossir ou espirrar, proteja-se com o antebraço ou com um lenço de papel descartável, e lave as mãos após.
  • – Não compartilhe alimentos, talheres, copos e garrafas.
  • – Use máscara.

2) E quando preciso sair de casa para fazer compras de alimentos ou medicamentos? 

  • – Opte, sempre que possível, por fazer compras online ou com entrega em casa.
  • – Se tiver que ir a um local físico, procure comprar no comércio mais próximo de sua casa, e tente ir a pé. Além de evitar o transporte público e assim ter menos exposição e contato com outras pessoas, você ajuda a  fortalecer o comércio do seu bairro.
  • – Tente sair em horários em que o fluxo de pessoas é menor, por exemplo, logo cedo quando o estabelecimento acabou de abrir, ou mais tarde antes de fechar. 
  • – Alguns locais estão oferecendo horários alternativos para idosos ou pessoas dos grupos de risco, ou controlando a entrada para que não ultrapasse o número limite de pessoas dentro do estabelecimento, informe-se sobre essas rotinas. 
  • – Nas filas dos caixas mantenha a distância segura de pelo menos 1 metro entre as pessoas. 
  • – Evite múltiplas viagens, organize-se para sair o menor número de vezes possível.
  • – Higienize suas mãos após as compras e ao chegar em casa.
  • – Limpe todas as compras e as sacolas, com água e sabão ou com água sanitária.
  • – Use máscara.

3) Se eu usar luvas e máscara, posso continuar minhas atividades normalmente?

Uso de luvas:

  • – O uso de luvas não é recomendado, pois não substitui a higienização de mãos e pode dar uma falsa sensação de segurança, fazendo com que você toque em superfícies e pessoas de forma descuidada, contaminando-as e se contaminando.
  • – O álcool gel não é melhor ou superior a higienização com água e sabão, ou seja, você pode higienizar as mãos com qualquer um dos dois.
  • – Se quiser mais informações sobre como lavar as mãos adequadamente assista ao video: http://portal.anvisa.gov.br/coronavirus/audiovisual

Uso de Máscara:

  • – Inicialmente o uso de máscara facial era indicado apenas para as pessoas que apresentassem sintomas, porém, agora o uso está recomendado para todos, assim protegemos a nós e ao próximo.
  • – O uso de máscaras faciais também é crucial para os profissionais da saúde e outras pessoas que cuidam de alguém infectado com COVID-19.
  • – As máscaras podem ser feitas de tecido, preferencialmente algodão e com dupla camada, ou podem ser aquelas prontas compradas em farmácias, as chamadas máscaras cirúrgicas (que são descartáveis e não devem ser reutilizadas)
  • – Após usar sua máscara de pano lembre-se de lavá-la bem, preferencialmente com um pouco de água sanitária. Após a lavagem, você pode usá-la novamente.
  • – Evite ao máximo encostar na máscara durante o seu uso, pois ela pode estar contaminada, e se você contaminar a sua mão, irá contaminar tudo o que toca. E principalmente, pode levar a mão ao olho e se contaminar.

Carolina Padilla Knijnik

Alice Scalzilli Becker

Bibiana Amaral

Débora Wilke Franco

Janine Alessi

Gabriela Heiden Teló

REFERÊNCIAS:

https://www.diabetes.org.br/

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/specific-groups/get-ready.html

http://portal.anvisa.gov.br/coronavirus