Na última quarta-feira, dia 11 de Outubro, a UFRGS Litoral promoveu a Aula Inaugural do semestre 2023/2. O tema da aula foi “Aprendendo a lidar com a ansiedade e o estresse”.
Com o objetivo de criar um espaço de reflexões e práticas para auxiliar a comunidade acadêmica a lidar de forma mais saudável com os desafios da vida, diminuindo ansiedade e estresse, contamos com a presença do nosso convidado Diogo Silveira Heredia y Antunes, licenciado em Educação Física e doutor em Educação.
Durante a aula, nosso convidado realizou práticas de mindfullness com os participantes. Essa prática consiste em um conjuto de técnicas que ajudam a focar no momento presente para realizar atividades e trabalhos de uma forma mais tranquila e saudável. O evento também serviu como atividade de capacitação para os servidores.
