Em 2016, o PROESP-Br participa de um projeto da ESEFID/UFRGS em parceria com a Câmara de Saúde do CREF2/RS em escola de Porto Alegre, veja mais, clique aqui.

Bateria de Testes

Assista e/ou salve os vídeos da bateria de testes

Clicando nos links a seguir você encontra o vídeo e o texto explicativo de cada teste, com informações sobre como aplicar, que materiais serão utilizados e como anotar os resultados da bateria de testes. Se preferir, salve o conteúdo no seu computador.

Testes referentes à aptidão física relacionada à saúde:
• Massa corporal
• Estatura
• Perímetro de cintura
• Índice de massa corporal (IMC)
• Relação cintura estatura (RCE)
• Envergadura
• Flexibilidade (sentar-e-alcançar)
• Força-resistência (abdominal)
  Resistência geral (6 minutos)

Testes referentes ao desempenho motor:
• Força explosiva de membros inferiores (salto horizontal)
• Força explosiva de membros superiores (arremesso de medicineball)
• Agilidade (teste do quadrado)
• Velocidade de deslocamento (corrida de 20 metros)
  Resistência geral (6 minutos)

Antes de aplicar os testes:

  • Organize o material que será utilizado e divida a turma em pequenos grupos.

  • Entregue para cada aluno a sua ficha de avaliação apenas com o cabeçalho preenchido (nome, endereço, idade, etc).

  • Os alunos deverão entregar a ficha ao professor ao realizar cada teste. O professor anota o resultado do teste e devolve a ficha ao aluno.

Aplicando os testes:

  • Realize o aquecimento proposto.

  • Inicie pelos testes de sala, nos quais os alunos deverão estar descalços (massa corporal, estatura, envergadura, flexibilidade).

  • Realize os testes de campo (Abdominal, salto horizontal, arremesso de medicineball, teste do quadrado, corrida de 20 metros, 9 ou 6 minutos).

  • Recolha todas as fichas e transcreva as avaliações para o programa de digitação.

OBS.: O professor poderá dividir a bateria de testes em blocos a serem realizados em cada dia (aula). Por exemplo, em uma aula são realizados os testes de sala e em outra aula os testes de campo. Contudo, recomendamos que a bateria completa de testes do PROESP seja realizada no prazo de uma semana.

Após aplicar os testes:

Reúna as fichas de avaliações dos alunos para digitação.


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