{"id":3537,"date":"2023-10-19T08:00:00","date_gmt":"2023-10-19T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufrgs.br\/saberviver\/?p=3537"},"modified":"2023-11-20T12:30:22","modified_gmt":"2023-11-20T15:30:22","slug":"o-que-fazer-se-voce-estiver-se-sentindo-desanimado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufrgs.br\/saberviver\/o-que-fazer-se-voce-estiver-se-sentindo-desanimado\/","title":{"rendered":"O que fazer se voc\u00ea estiver se sentindo desanimado?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Tem dias que estamos desanimados. O dia n\u00e3o anda, os estudos n\u00e3o avan\u00e7am, o trabalho fica mais devagar, estamos cansados. Nos momentos em que estamos desanimados, acesse a sua pr\u00f3pria lista de ideias que deixem voc\u00ea mais animado e com mais energia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"1024\" data-id=\"3540\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ufrgs.br\/saberviver\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Desanimado.png?resize=724%2C1024&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-3540\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ufrgs.br\/saberviver\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Desanimado.png?resize=724%2C1024&amp;ssl=1 724w, https:\/\/i0.wp.com\/www.ufrgs.br\/saberviver\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Desanimado.png?resize=212%2C300&amp;ssl=1 212w, https:\/\/i0.wp.com\/www.ufrgs.br\/saberviver\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Desanimado.png?resize=768%2C1086&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.ufrgs.br\/saberviver\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Desanimado.png?resize=1086%2C1536&amp;ssl=1 1086w, https:\/\/i0.wp.com\/www.ufrgs.br\/saberviver\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Desanimado.png?resize=205%2C290&amp;ssl=1 205w, https:\/\/i0.wp.com\/www.ufrgs.br\/saberviver\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Desanimado.png?resize=480%2C679&amp;ssl=1 480w, https:\/\/i0.wp.com\/www.ufrgs.br\/saberviver\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Desanimado.png?w=1414&amp;ssl=1 1414w\" sizes=\"auto, (max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Deixamos aqui algumas sugest\u00f5es para voc\u00ea ter na sua lista:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pare tudo e respire;<\/li>\n\n\n\n<li>Fa\u00e7a um exerc\u00edcio;<\/li>\n\n\n\n<li>Fa\u00e7a uma pequena caminhada, pode ser uma volta na quadra;<\/li>\n\n\n\n<li>Coloque uma boa m\u00fasica e dan\u00e7a, movimente o seu corpo;<\/li>\n\n\n\n<li>Leia um bom livro;<\/li>\n\n\n\n<li>Saia para andar de bicicleta;<\/li>\n\n\n\n<li>Fa\u00e7a uma pequena pausa, olhe para o c\u00e9u, se poss\u00edvel, olhe para o horizonte;<\/li>\n\n\n\n<li>Tire uma soneca;<\/li>\n\n\n\n<li>Escreva, escreva como voc\u00ea est\u00e1 se sentindo;<\/li>\n\n\n\n<li>Fa\u00e7a um ch\u00e1 e aproveite;<\/li>\n\n\n\n<li>Escute sua m\u00fasica preferida;<\/li>\n\n\n\n<li>Desenhe, rabisque, fa\u00e7a uma pintura;<\/li>\n\n\n\n<li>Procure um amigo para conversar;<\/li>\n\n\n\n<li>Ligue para um amigo ou para a fam\u00edlia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O que mais tem o poder de deixar voc\u00ea animado?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Texto elaborado por Nut St\u00e9fani Schneider, CRN2 10310, Mestre em Ensino na Sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tem dias que estamos desanimados. 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