Praticar exerc\u00edcios regularmente e evitar viver sozinho permite viver mais e melhor, garantem pesquisadores americanos.<\/p>\n\n\n\n
“Sentir-se extremamente sozinho pode aumentar em 14% o risco de morte precoce em uma pessoa idosa. O impacto \u00e9 t\u00e3o nefasto quanto o fato de ser socialmente desfavorecido”, diz John Cacioppo, professor de Psicologia na Universidade de Chicago, citando uma an\u00e1lise de v\u00e1rios estudos cient\u00edficos publicada em 2010.<\/p>\n\n\n\n
Esses trabalhos, feitos com base em uma pesquisa com 20 mil pessoas, revelam que a sensa\u00e7\u00e3o de solid\u00e3o profunda est\u00e1 acompanhada de perturba\u00e7\u00f5es do sono, hipertens\u00e3o arterial, altera\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico e um aumento dos estados depressivos.<\/p>\n\n\n\n
Com frequ\u00eancia, a solid\u00e3o \u00e9 acompanhada de vida sedent\u00e1ria, um fator que contribui para debilitar a sa\u00fade, acrescenta.<\/p>\n\n\n\n
Com a idade, o c\u00e9rebro diminui e a atividade f\u00edsica permite melhorar o funcionamento geral e aumentar o volume do hipocampo em 2%, retardando, com isso, o envelhecimento, afirma Erickson, baseando-se principalmente em um estudo feito com 120 pessoas de 65 anos ou mais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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