{"id":1956,"date":"2023-10-05T15:43:53","date_gmt":"2023-10-05T18:43:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufrgs.br\/unapi\/?p=1956"},"modified":"2023-10-05T15:43:53","modified_gmt":"2023-10-05T18:43:53","slug":"beneficios-da-caminhada-diaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufrgs.br\/unapi\/2023\/10\/05\/beneficios-da-caminhada-diaria\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da caminhada di\u00e1ria"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fortalecendo o cora\u00e7\u00e3o e a circula\u00e7\u00e3o: <\/strong>A caminhada ativa o sistema cardiovascular, melhorando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e fortalecendo o cora\u00e7\u00e3o. Esse h\u00e1bito simples reduz o risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Est\u00edmulo para a mente e cogni\u00e7\u00e3o:<\/strong> Caminhar estimula a produ\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas cerebrais que promovem a clareza mental e a fun\u00e7\u00e3o cognitiva. Uma mente ativa \u00e9 uma mente saud\u00e1vel!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Melhoria do humor e bem-estar emocional:<\/strong> A caminhada libera endorfinas, os horm\u00f4nios da felicidade, que elevam o \u00e2nimo e reduzem o estresse. Uma caminhada ao ar livre \u00e9 um elixir para o bem-estar emocional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Quer descobrir mais maneiras de cuidar de si mesmo? <\/strong>Conhe\u00e7a nossas oficinas e workshops gratuitos para idosos. Nos chame por mensagem!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fortalecendo o cora\u00e7\u00e3o e a circula\u00e7\u00e3o: A caminhada ativa o sistema cardiovascular, melhorando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e fortalecendo o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1957,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[41,40,39,25,24],"class_list":["post-1956","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas","tag-bem-estar","tag-beneficios","tag-caminhada","tag-envelhecimento","tag-idosos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/unapi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1956","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/unapi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/unapi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/unapi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/unapi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1956"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/unapi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1956\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1958,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/unapi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1956\/revisions\/1958"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/unapi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/unapi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/unapi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufrgs.br\/unapi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}