Deseja aliviar o estresse, emoções e sentimentos desagradáveis? Assista este vídeo e ouça a hipnose preparada para promover o seu bem-estar.
A Hipnose é uma prática integrativa complementar que por meio de intenso relaxamento, concentração e/ou foco, induz o indivíduo a alcançar o estado de consciência aumentado que permita modificar uma ampla gama de condições e comportamentos indesejados como medos, fobias, estresse, angústia, dor e depressão (Brasil, 2018).
A pandemia da COVID-19 tem exigido da população o distanciamento social, o qual pode desencadear experiências negativas e comprometer a saúde. Este vídeo foi produzido com o intuito de oferecer um suporte à comunidade em tempos tão desafiadores.
–> 6 Dicas para você ter uma boa experiência de hipnose:
1. Inclua a prática desta hipnose no seu dia a dia durante o período de pandemia;
2. Reserve um horário do seu dia para aplicá-la;
3. Pratique a hipnose em um local calmo e seguro;
4. Dê preferência pela posição deitado (a) – para a hipnose proposta neste vídeo;
5. Preste atenção na voz que te guiará durante a hipnose;
6. Algumas pessoas conseguem facilmente entrar no estado de hipnose e outras nem tanto. Com a prática você aprenderá a focar cada vez mais para entrar no estado hipnótico. Seja persistente!
Esperamos que você tenha uma experiência positiva!
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Referência:
Brasil. Ministério da Saúde. Portaria n° 702, de 21 de março de 2018, que altera a Portaria de Consolidação nº 2/GM/MS, de 28 de setembro de 2017, para incluir novas práticas na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares – PNPIC. Brasília: MS; 2018.