#FicaaDica…

LEVi preparou uma listinha de sugestões para vocês!

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Deixem suas ideias!

Grande abraço!

FILMES

Ensaio sobre a Cegueira

Numa cidade grande, o trânsito é subitamente atrapalhado quando um motorista de origem japonesa, não consegue dirigir e diz ter ficado cego. Ele é ajudado a chegar em casa por um homem, que acaba por roubar seu carro. No dia seguinte ele e a mulher vão consultar um oftalmologista, que não descobre nada de errado com os olhos do primeiro cego. Esse diz ainda que uma "luz branca" impede a sua visão. Pouco tempo depois, todas as pessoas que tiveram contato com o primeiro cego - sua esposa, o ladrão, o doutor e os pacientes da sala de espera do consultório - também ficam cegas. O governo trata a doença como uma epidemia e imediatamente coloca de quarentena os doentes, em uma instalação vigiada o tempo todo por soldados armados. A mulher do oftalmologista é a única que não é afetada, mas finge estar com a doença para acompanhar o marido em seu confinamento.

Epidemia

Um médico do Exército e sua equipe lutam para salvar os habitantes de uma pequena cidade americana contra a propagação de um vírus mortal e contagioso trazido da África por um macaco que foi levado de forma clandestina para a Califórnia, nos Estados Unidos. O contágio é rápido e o Exército coloca a cidade sob quarentena. Mas quando um cientista do Exército tenta ajudar a população, ele é inexplicavelmente afastado do caso.

Infectados

Quatro astronautas perdem contato com a Terra após serem atingidos por uma chuva de meteoros. Eles são infectados por um gás que provoca alucinações e paranoia, gerando um clima de pesadelo que ameaça a sobrevivência do grupo.

Vírus Fatal

Com a explosão de um surto de gripe aviária, a Dra. Iris Varnack vai começar uma corrida contra o tempo para tentar erradicar esse vírus mortal, que pode infectar os humanos, antes que seja tarde demais.

Vírus

Um vírus mortal se espalhou por todo o planeta, fazendo com que ninguém seja confiável. Danny (Lou Taylor Pucci) e seu irmão Brian (Chris Pine), Bobby (Piper Perabo) e Kate (Emily VanCamp) percorrem as estradas do oeste americano, rumo a uma praia isolada ligada à infância dos irmãos. Eles acreditam que lá estarão seguros. Só que no caminho o carro quebra, o que faz com que fiquem à beira de uma estrada abandonada. Logo eles encontram um carro estacionado, onde um homem precisa de ajuda para conseguir uma cura para sua filha, que está infectada. É o início de uma jornada onde eles precisam enfrentar não apenas o vírus mortal, mas também a desconfiança existente entre eles em uma luta desesperada para sobreviver.

Contágio

Pouco depois de voltar de uma viagem de negócios, Beth Emhoff morre de uma suposta gripe. Enquanto a epidemia mortal se espalha, os médicos precisam identificar o vírus para conseguir combatê-lo e acabar com o pânico da população.

Pandemia na NETFLIX

A sinopse de Pandemia explica que o objetivo da série é dar a conhecer os “heróis que estão na linha e frente do combate ao vírus da gripe e o que eles estão fazendo para evitar a próxima epidemia global”.

#ENQUETE

Já assistiram mais algum filme sobre pandemias?

Coloquem nos comentários para podermos compartilhar aqui 😉

LIVROS

IMUNIDADE

Movimentos contra vacinação estão em alta. Com texto esclarecedor, sem deixar de ser pessoal, Imunidade traz o debate sobre imunização para um novo patamar. Eula Biss quase morreu no parto do seu primeiro filho. Confrontada com a fragilidade da vida, ela tornou-se obcecada com assuntos relacionados à saúde, em especial aqueles envolvendo o recém-nascido.Imunidade é o resultado dessa pesquisa, um livro pessoal e esclarecedor. Mistura de ensaio pessoal, história cultural e investigação científica, o livro – ao estilo de Susan Sontag e Andrew Solomon – une entretenimento, esclarecimento e qualidade literária.

O PODER DO HÁBITO

Durante os últimos dois anos, uma jovem transformou quase todos os aspectos de sua vida. Parou de fumar, correu uma maratona e foi promovida. Em um laboratório, neurologistas descobriram que os padrões dentro do cérebro dela mudaram de maneira fundamental. Publicitários da Procter & Gamble observaram vídeos de pessoas fazendo a cama. Tentavam desesperadamente descobrir como vender um novo produto chamado Febreze, que estava prestes a se tornar um dos maiores fracassos na história da empresa. De repente, um deles detecta um padrão quase imperceptível - e, com uma sutil mudança na campanha publicitária, Febreze começa a vender um bilhão de dólares por anos. Um diretor executivo pouco conhecido assume uma das maiores empresas norte-americanas. Seu primeiro passo é atacar um único padrão entre os funcionários - a maneira como lidam com a segurança no ambiente de trabalho -, e logo a empresa começa a ter o melhor desempenho no índice Dow Jones. O que todas essas pessoas tem em comum? Conseguiram ter sucesso focando em padrões que moldam cada aspecto de nossas vidas. Tiveram êxito transformando hábitos. Com perspicácia e habilidade, Charles Duhigg apresenta um novo entendimento da natureza humana e seu potencial para a transformação.

MINDSET

Carol S. Dweck, ph.D., professora de psicologia na Universidade Stanford e especialista internacional em sucesso e motivação, desenvolveu, ao longo de décadas de pesquisa, um conceito fundamental: a atitude mental com que encaramos a vida, que ela chama de “mindset”, é crucial para o sucesso. Dweck revela de forma brilhante como o sucesso pode ser alcançado pela maneira como lidamos com nossos objetivos. O mindset não é um mero traço de personalidade, é a explicação de por que somos otimistas ou pessimistas, bem-sucedidos ou não. Ele define nossa relação com o trabalho e com as pessoas e a maneira como educamos nossos filhos. É um fator decisivo para que todo o nosso potencial seja explorado.

O JEITO HARVARD DE SER FELIZ

Você não precisa ter sucesso para ser feliz, mas precisa ser feliz para ter sucesso A sabedoria popular diz que se nos empenharmos teremos sucesso, e se tivermos sucesso, então poderemos ser felizes. Se pudéssemos encontrar aquele emprego dos sonhos, ter mais uma promoção, perder aqueles três quilos, a felicidade viria. Mas descobertas recentes no campo da psicologia positiva têm demonstrado que essa fórmula funciona na verdade de maneira inversa: é a felicidade que impulsiona o sucesso, e não o contrário. Quando somos positivos, o nosso cérebro se envolve mais, torna-se mais criativo, motivado, energizado e produtivo no trabalho. Este não é um simples mantra vazio. A descoberta foi repetidamente comprovada por rigorosas pesquisas nos campos da psicologia e da neurociência, estudos de gestão e resultados financeiros de organizações ao redor do mundo. Este livro não discute apenas como ser mais feliz, trata de nos ensinar a colher os frutos de uma atitude mental mais positiva que proporcione efeitos extraordinários no nosso trabalho e na nossa vida, sendo leitura obrigatória para todos aqueles que buscam a excelência em um mundo onde a carga de trabalho, o estresse e o negativismo estão cada vez maiores. "Shawn Achor é divertido, consciente das próprias limitações e derruba com facilidade as minhas antigas ideias a respeito deste campo do conhecimento." Boston Globe "Shawn baseia suas sessões de treinamento em um número cada vez maior de pesquisas na área da psicologia positiva, que enfatiza a resiliência e as atitudes positivas." Wall Street Journal.

#DICA DO DIA

Amazon está liberando vários livros para leitura, ache o seu e nos indique pelos comentários novas obras para postarmos aqui 😉

https://www.amazon.com.br/b/?ie=UTF8&node=6311441011

MÚSICAS

#VAMOS PENSAR EM EXPERIÊNCIAS... Áudio 8D - só vale com fones de ouvido!

Todos temos gostos musicais diferentes, então convidamos para uma nova experiência de música.

Escute essa música com fone de ouvido (colocar os 2 fones), não a escute sem os fones.
É a nova música do , composta com tecnologia 8D. Será a primeira vez que você vai ouvir essa música com o cérebro e não com os ouvidos.

Você vai sentir a música vindo de fora e não dos fones de ouvido. Vai perceber a música passando dando a volta por trás da sua cabeça, indo de um lado para o outro. Sinta os efeitos dessa nova tecnologia.🎼

Arrepiada dos pés à cabeça e emocionada...delicioso!

Obs.: só dá o efeito no som com os 2 fones de ouvido 😉

Coldplay - Viva La Vida / 8D Áudio

Michael Jackson - Billie Jean | 8D Audio

Queen - Bohemian Rhapsody| 8D Audio

Gostou da experiência?

Deixe seu comentário sobre músicas 8D 😉

Nova dica chegando!!

Olhem este grupo: Quartchêto - Sexta 13 chacarera

Mais alguma dica de música?

Algum Festival de Música em casa hoje?

Nos conte para compartilhar-mos!

MOVIMENTE-SE

COMO ANDA A ATIVIDADE FÍSICA EM SUA CASA?

O movimento do corpo é super importante para mantermos nossa saúde!

Por isso seguem algumas dicas:

Vale correr atrás das crianças com muita brincadeira e diversão fazendo circuitos dentro de casa;
Limpar a casa com uma grande faxina;
Montar e enfeitar a casa de Páscoa com os materiais que já temos em casa;
Seguir profissionais que estão disponibilizando exercícios para fazermos dentro de casa;
E MUITO MAIS!!!!

Para este ítem lembramos de BEBER ÁGUA!!!

Esta parte não pode faltar 😉

#DESAFIO:

Vamos listar aqui os profissionais que estão nos ajudando nesta quarentena?

Escrevam nos comentários o nome do Profissional e link do material online para compartilharmos 😉

OLHA ISSO PESSOAL!!!

Chegou um vídeo para alegrar nossa página!
Profa. Mariur Gomes Beghetto em atividade do final de semana 😉

Alguém mais se habilita nos enviar?

VIVA!!! CHEGANDO MAIS!!!

Fisioterapeuta Mabel Patrícia Tossi – Mestre em Ciências da Saúde (IC-FUC). Atua com Pilates desde 2008 na MPPilates.

✔️O mundo está passando por momentos difíceis devido à pandemia do COVID-19, e o impedimento da circulação é uma ação de medida preventiva de extrema importância a fim de reduzir a velocidade de transmissão deste vírus. Esse isolamento social nos impede de manter as nossas rotinas de trabalho, lazer e exercícios físicos. Portanto, elaboramos alguns exercícios simples que você pode realizar em casa para manter o seu corpo em movimento pois sabemos que uma das formas de manter a nossa imunidade alta, reduzir os níveis de estresse é através do exercício físico.
✔️Algumas orientações úteis para você realizar a sua atividade:
➡️cada exercício você pode fazer 10 repetições, ou conforme a tua tolerância, mas sempre procurando melhorar a execução.
➡️ Os exercícios de solo, você pode fazer no chão da sua casa ou se a cama for firme pode ser na cama.
➡️ Inspire ao se preparar para o exercício e expire durante a execução do movimento.
➡️ Contraia bem o abdômen, glúteos, períneo (segurar o xixi e o n°2.). A contração dessa musculatura vai te ajudar a executar os movimentos.
➡️Qualquer dúvida me envia uma mensagem que estarei a postos para te ajudar, pelo e-mail: contato@mppilates.com.br
➡️ Acesse o link abaixo para acompanhar os exercícios e executa-los.

ESPAÇO CULTURAL

QUE TAL CONHECERMOS ALGUNS MUSEUS, ASSISTIRMOS PEÇAS DE TEATRO, IRMOS EM ALGUMAS EXPOSIÇÕES VIRUTUAIS?

Recebemos uma dica de 10 museos para visitar em tempos de isolamento do Corona estando em casa: tour virtual y colecciones online 😉

1. Pinacoteca di Brera

2. Galleria degli Uffizi - Firenze

3. Musei Vaticani - Roma

4. Museo Archeologico - Atene

5. Prado - Madrid

6. Louvre - Parigi

7. British Museum - Londra

8. Metropolitan Museum - New York

9. Hermitage - San Pietroburgo

10. National Gallery of art - Washington

EMOJI PENSATIVO# - YouTube E AQUI NO BRASIL? QUAIS TEMOS VIRTUAIS?

Escreva o nome e link nos comentários para compartilharmos 😉

ALIMENTAÇÃO

APOSTO QUE ESTE ESTÁ SENDO O MAIOR DESAFIO DA QUARENTENA, NÃO?

Vamos indicar os profissionais que estão auxiliando virtualmente aqui também?

Segue um manual sobre ALIMENTAÇÃO LOW CARB para entendermos um pouco mais 😉

CRIANÇAS

QUEM ESTIVER COM CRIANÇAS EM CASA... TALVEZ TENHA PULADO DIRETO PARA ESTE ITEM...

Livro Corona, o virus para Crianças.pdf - link

Créditos:
Adaptação da história de “Agripino, o vírus da Gripe A ” livro digital das mesmas autoras, editado em 2009 pela DGIDC ), de acordo com as informações do site do Serviço Nacional de Saúde (consultado em 8 de fevereiro 2020, 18h e 09 de março 2020, 18h) https://www.sns24.gov.pt/tema/doencasinfecciosas/novocoronavirus da china sec 21

Nosso final feliz de Aline Pintanel

Nosso final feliz!!! - link

Para animar iniciamos com uma música da dupla PALAVRA CANTADA com "Não Vou Ficar Doente"

A Galera do ClipsDaTurma da Mônica também pediu auxílio para Turma da Mônica relembrar como é a história do "Sem abraço, sem beijinho, sem aperto de mão", confira!

Como a recomendação é ficar em casa, a Faber-Castell liberou o acesso gratuito a todos os cursos de sua plataforma online. São diversas opções para estimular a criatividade, para adultos e crianças: desenho, lettering, narrativa, composição, desenvolvimento de personagens e muito mais para todo mundo colocar suas histórias no papel.