A palavra depressão no campo da saúde mental descreve um conjunto de diferentes transtornos que impactam consideravelmente o humor, o comportamento e a cognição das pessoas acometidas. É uma condição de saúde mental com alta prevalência na população e pode afetar pessoas de qualquer idade, cor/raça, gênero e condição social.
Quais são os principais sintomas da depressão?
A tristeza persistente é um importante sintoma dos transtornos depressivos. Difere da tristeza normal e esperada frente a situações difíceis ou de perda devido à sua intensidade, duração e prejuízo associado. É normal sentir-se triste após o falecimento de uma pessoa querida, por exemplo. No caso do luto, o sofrimento costuma estar relacionado principalmente à experiência da perda e há uma tendência de melhora com o passar do tempo. Na depressão, a tristeza está presente na maior parte do tempo e se relaciona às variadas dimensões da vida.
São comuns o pessimismo, a baixa auto estima e os sentimentos de culpa, de inutilidade e de vergonha. Muitas vezes são desproporcionais à realidade das situações vividas e não correspondem à opinião dos demais. Algumas pessoas com depressão têm uma avaliação muito severa a respeito de suas eventuais falhas ou limitações e preocupam-se excessivamente com elas, mesmo depois de transcorrido um longo período de tempo.
Irritabilidade, ansiedade, choro frequente e falta de esperança podem estar presentes. Também pode-se observar uma diminuição no interesse e no prazer nas atividades cotidianas. Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, a depressão também afeta os processos cognitivos. São frequentes relatos sobre problemas de memória e atenção, dificuldades para tomar decisões e agitação ou lentificação do pensamento e das ações.
A percepção das pessoas a respeito do próprio sofrimento varia de acordo com suas características individuais, com aspectos culturais e com seu grau de conhecimento sobre questões de saúde mental. Queixas referentes aos aspectos somáticos da depressão, como fadiga, falta de energia, alterações de sono, de peso e de apetite são os motivos mais recorrentes para busca de ajuda em alguns contextos.
A depressão impacta diversas esferas da vida, como as relações interpessoais, os estudos e o trabalho. A severidade e a duração das fases depressivas é variável. Algumas pessoas conseguem manter suas atividades cotidianas despendendo um grande esforço adicional em comparação com outros períodos da vida. Para outras pessoas, pode ser difícil realizar tarefas simples, como sair da cama ou cuidar da higiene pessoal. Pensamentos frequentes de suicídio podem ocorrer e costumam indicar um quadro de maior gravidade.
Como lidar com a depressão e onde buscar tratamento?
É fundamental destacar que a depressão é uma condição de saúde e suas manifestações independem da vontade ou do controle da pessoa acometida. A busca de tratamento é necessária e contribui para atenuar os sintomas, evitar as recorrências e melhorar a qualidade de vida.
No Sistema Único de Saúde, o acesso a tratamento de saúde mental pode ocorrer inicialmente através da Unidade de Saúde de referência do território onde a pessoa reside. Dependendo da complexidade das demandas do paciente e das características da rede local de saúde, pode ser indicado o encaminhamento para serviço especializado ou a continuidade do acompanhamento na própria unidade básica sem prejuízo à qualidade do cuidado prestado. Em situações de urgência ou emergência, como no caso de pessoas que apresentam risco de suicídio significativo, pode ser importante acessar serviços de pronto atendimento.
O tratamento da depressão não é centrado exclusivamente na doença, mas nas variadas dimensões da vida de uma forma mais global. Podem-se abordar as dificuldades enfrentadas, identificar e fortalecer os recursos da pessoa e de sua rede de apoio, promover reflexões sobre seus anseios, construir planos de vida, etc. Além do tratamento especializado, cuidar da qualidade do sono, manter uma alimentação equilibrada, evitar estresse desnecessário na medida do possível, buscar atividades sociais e de lazer são medidas importantes que contribuem para a saúde e o bem estar em geral.
Serviços de Pronto Atendimento em Saúde Mental em Porto Alegre:
→ Pronto Atendimento Cruzeiro do Sul (PACS) – R. Prof. Manoel Lobato, 151 (Atendimento 24 horas ).
→ Plantão de Emergência em Saúde Mental IAPI – R. Três de Abril, 90 – Passo d’Areia ( Atendimento 24 horas).
Texto elaborado por Thais Ferrugem Sarmento, Psicóloga (CRP 07/17106), mestre em psicologia social e institucional pela UFRGS.
REFERÊNCIAS
American Psychiatric Association [APA]. (2014). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais – DSM V. Porto Alegre: Artmed.
Brasil. (2013). Cadernos de atenção básica, número 34: Saúde mental. Brasília: Ministério da Saúde.
Dalgalarrondo, P. (2019). Psicopatologia e semiologia dos transtornos mentais. Porto Alegre: Artmed.
World Health Organization [WHO]. (2022). World mental health report: transforming mental health for all. Geneva: World Health Organization.
Ótima iniciativa em dar visibilidade ao tema da depressão! Para o tratamento, a psicoterapia também é uma grande aliada! Compreender as causas da depressão e do sofrimento emocional a partir do contexto e da história de cada pessoa é fundamental, além da construção e fortalecimento da rede de apoio social e emocional! Parabéns! 😉