Tem dias que estamos desanimados. O dia não anda, os estudos não avançam, o trabalho fica mais devagar, estamos cansados. Nos momentos em que estamos desanimados, acesse a sua própria lista de ideias que deixem você mais animado e com mais energia.
Deixamos aqui algumas sugestões para você ter na sua lista:
- Pare tudo e respire;
- Faça um exercício;
- Faça uma pequena caminhada, pode ser uma volta na quadra;
- Coloque uma boa música e dança, movimente o seu corpo;
- Leia um bom livro;
- Saia para andar de bicicleta;
- Faça uma pequena pausa, olhe para o céu, se possível, olhe para o horizonte;
- Tire uma soneca;
- Escreva, escreva como você está se sentindo;
- Faça um chá e aproveite;
- Escute sua música preferida;
- Desenhe, rabisque, faça uma pintura;
- Procure um amigo para conversar;
- Ligue para um amigo ou para a família.
O que mais tem o poder de deixar você animado?
Texto elaborado por Nut Stéfani Schneider, CRN2 10310, Mestre em Ensino na Saúde.