Como devo cuidar dos meus pés?

23 março, 2017    tags: enfermagem pé prevenção

 

Todos os pacientes com diabetes devem aprender o autocuidado com os pés. Através de medidas simples de higiene e de conforto, podemos prevenir diversos danos. Seguem algumas dicas para mantermos esse cuidado:

– Todos os dias, examine os seus pés. Utilize um espelho para auxiliar ou solicite a ajuda de um familiar.

– Observe se há a presença de calos, feridas, cortes, bolhas, unhas encravadas, frieiras e rachaduras. Fique atento se houve mudanças de cor, temperatura e umidade da pele.

– Não retire calos e calosidades com objetos cortantes.

– Sempre corte as unhas em linha reta, sem retirar os cantos (nunca tente desencravar unhas). Preferencialmente, não retire as cutículas.

– Lave os pés todos os dias com água morna e sabonete neutro. Não faça escalda pés.

– Seque bem os pés, principalmente entre os dedos.

– Diariamente, use hidratante nas pernas e nos pés, exceto entre os dedos.

– Antes de calçar os sapatos, sempre examine o seu interior para ver se não há nada incomum dentro deles.

– Os sapatos devem ser macios e os dedos devem ter bastante espaço para se acomodarem. Sapatos novos devem ser usados de 1 a 2 horas por dia, aumentando o período de uso aos poucos para evitarem bolhas. Não use sapatos de bico fino, salto alto, solado fino tipo rasteirinhas ou chinelo de dedo. Lembre-se de que o calçado deve proteger os pés.

– Não ande descalço, nem mesmo dentro de casa.

– Sempre prefira meias de algodão, brancas, sem costura, sem remendos e que não apertem sua perna. Troque as meias todos os dias e não use sapatos sem meias.

Fale com o seu médico ou enfermeira se houver qualquer alteração nos seus pés. Não espere: o tempo é importante!