1) Beba muita água! Durante esse tempo de folia, não esqueça de se manter sempre hidratado! Pular Carnaval exige muito do seu corpo além de ficar muito tempo exposto ao sol.
2) Abuse do protetor solar! Durante o Carnaval o protetor solar é o seu melhor amigo, leve ele sempre junto!
3) Beba com moderação! Sabemos que nessa época gostamos de beber bastante e nos divertir com amigos, mas não podemos esquecer do limite do nosso corpo. Conheça seu corpo e respeite suas limitações para aproveitar a festa da melhor maneira.
4) Não Esqueça de dormir bem. Durante o Carnaval tudo acaba sendo uma maratona e o sono acaba se torna limitado para se aproveitar a festa ao máximo, porém lembre-se que sem descanso não se tem energia pra folia, descanse!
5) Alimente-se bem. Consuma alimentos que fornecem energia e são de fácil digestão como frutas, legumes e pães. Escolha alimentos leves e que já esteja acostumado a comer durante essa época, evitando inovar muito com alimentos que seu corpo não está acostumado.
