Hoje finalizamos a série de postagens “Como comer melhor no seu dia-a-dia”, em que buscamos trazer reflexões sobre o que é uma alimentação saudável e adequada, e como ela pode ser po...
A atividade física, acompanhada de uma alimentação saudável, é um dos meios pelos quais podemos ter mais qualidade de vida, sendo fundamental em qualquer idade para manutenção da sa...
O ser humano é capaz de dar significado ao ato de comer, tendo a alimentação um importante papel na convivência, cultura e partilha da sociedade. Quem nunca se lembrou de algum momento feliz vivid...
Sendo um direito humano básico, uma alimentação adequada e saudável deveria ser permanentemente acessível, garantida e regular. Contudo, será que encontrar alimentos que permitam atender as nece...
Atualmente, muito se discute sobre a importância de ter uma alimentação saudável e sobre como os hábitos alimentares impactam na qualidade de vida. Entretanto, para que a prática vire rotina, é...
Todos os dias nossa mente é bombardeada por incontáveis pensamentos, emoções, sentimentos, decisões e experiências, boas e ruins. E o nosso desafio é encontrar formas de lidar com alguns fatore...
Certamente, um dos maiores desafios que encontramos na atualidade é conciliar todas as tarefas do dia-a-dia. Uma rotina cheia de afazeres, trabalho, estudos, vida social e família demanda tempo e en...
Post 2 da Série “Como comer melhor no seu dia-a-dia” Se você faz compras há um tempo, provavelmente deve estar sentindo as sacolas mais leves e o bolso mais pesado quando sai do superme...
Post 1 da Série “Como comer melhor no seu dia-a-dia” Comer é um ato diário, e é comum considerarmos nossa alimentação como mais um item da nossa rotina. Contudo, o ato de alimentar-s...
A banana é uma das principais fontes de triptofano, um aminoácido essencial para a produção de serotonina (hormônio da felicidade). Por isso, seu consumo é associado ao aumento da sensação de ...