Por Camila Menezes, psicóloga da Divisão de Promoção da Saúde
Assim que foi decretada a pandemia de COVID-19 escrevi um artigo sobre saúde mental na pandemia, com dicas para as pessoas praticarem o autocuidado. Na verdade, essa foi uma das iniciativas de profissionais de saúde mental do mundo inteiro, o que foi benéfico, pois chamou a atenção das pessoas para uma questão que não era tão levada em consideração. Atualmente, é difícil uma pessoa que não saiba dicas para preservar sua saúde mental, principalmente nesse momento de pandemia.
Nesse artigo, eu gostaria de chamar a atenção para a saúde mental e o retorno ao trabalho pós-pandemia. Pode parecer algo desnecessário, mas torna-se importante à medida que se trata de uma nova readaptação de vida, assim como quando foi decretada a pandemia e com ela o isolamento social. Sendo assim, te convido a refletir comigo sobre essas questões e ser um instrumento de colaboração na promoção da saúde e cultura da paz[1] não apenas no seu ambiente de trabalho, mas também em outros espaços que você ocupa.
Primeiramente, precisamos notar que o cenário que vivemos é cheio de incertezas aliado às notícias falsas e desinformações sobre a COVID-19. Entre elas temos: Vacina é realmente eficaz? Quantas doses são necessárias? Quais efeitos adversos? A nova variante Ômicron é mais letal? Haverá novos surtos em 2022? Uso de máscaras e medidas de higiene realmente protegem? Eu estarei seguro no meu ambiente presencial de trabalho? Somam-se a isso os lutos vivenciados, o isolamento e posteriormente distanciamento social. Dessa forma, há ao nosso lado pessoas que diante de todo esse cenário conseguem se autorregular, e também temos aqueles que devido à pandemia desencadearão um transtorno mental ou aqueles que já tem um transtorno e poderão agravar seu quadro.
A Organização Pan-Americana da Saúde fez um alerta para a crise de saúde mental pouco reconhecida causada pela COVID-19 nas Américas. Nele cita que as populações com fatores de risco para os transtornos mentais são jovens, crianças, mulheres, pessoas com transtornos mentais preexistentes, bem como trabalhadores da saúde e da linha de frente e pessoas com menor status socioeconômico. No Brasil, por exemplo, como impacto da pandemia, as taxas de prevalência de depressão foram de 61% e ansiedade de 44%. É inevitável que isso afete nossas vidas em todas as áreas, inclusive no trabalho. Então, como podemos contribuir para que nosso ambiente de trabalho seja mais saudável diante de todas essas questões citadas?
De um modo geral, as políticas públicas devem estar preparadas para lidar, acolher e tratar questões relacionadas à saúde mental, pois são para os ambulatórios de saúde mental que os indivíduos que necessitam de tratamento especializado serão encaminhados.
E institucionalmente, enquanto Universidade, o que podemos fazer?
- Garantirmos e contribuirmos para um retorno seguro das atividades presenciais de trabalho.
- Enquanto gestores, devemos permitir uma comunicação democrática e transparente entre a equipe sobre aos processos de trabalho, principalmente nesse momento de retorno.
- Prepararmo-nos e informarmos acerca das questões referentes à saúde mental. Por exemplo, a EDUFRGS e a DPS realizam vários cursos de capacitação, as redes sociais da DPS e o Site de Saúde Mental da UFRGS contribuem com materiais informativos e psicoeducativos[2].
- Sermos mais humanos e acolhedores com nossos colegas de trabalho. Esteja principalmente atento às pessoas em situação de risco para os transtornos mentais, tais como mulheres, pessoas que já apresentam transtornos mentais, trabalhadores da linha de frente para a COVID-19[3].
Em síntese, a partir do momento que se instaura um ambiente de trabalho que é promotor de saúde mental e de cultura da paz, consequentemente, as tensões tendem a diminuir, existe a possibilidade da prevenção ao adoecimento mental, as pessoas trabalham saudáveis e trazem resultados satisfatórios para as equipes a quais estão inseridas.
[1] Para maiores detalhes sobre Cultura da Paz, ler em https://www.ufrgs.br/jornal/cultura-da-paz-na-universidade/
[2] https://www.ufrgs.br/saudemental/, https://www.instagram.com/dps_ufrgs/?hl=pt-br, https://www.facebook.com/Divis%C3%A3o-de-Promo%C3%A7%C3%A3o-da-Sa%C3%BAde-UFRGS-101758735102291
[3] Para maiores detalhes ver https://www.instagram.com/p/CU94WxDrmAN/