“Canetas emagrecedoras”: o que muda quando a fome diminui?
2026-10-22
A nutricionista Olívia Garbin Koller reflete sobre o uso de medicamentos que inibem o apetite e provocam a perda de pesoLeia mais
O que está acontecendo com a nossa comida?
2026-10-08
A nutricionista Fabiana Tanabe alerta para o consumo dos produtos ultraprocessados no nosso dia a diaLeia mais
Riscos do uso da IA no manejo de demandas psicológicas
2026-09-24
Gabriella Koltermann alerta para o alcance das tecnologias nas demandas psicológicas, que devem ser acompanhadas de cautela, consciência e atençãoLeia mais
Quando o corpo dança, a vida também se movimenta!
2026-09-10
Lisete Arnizaut de Vargas e Dione Kelly Brandolff Oliveira apresentam a dança como um lugar de reflexão, reencontro e conexão consigo mesmoLeia mais
Presenças que fazem a diferença
2026-08-27
Amanda Iost Camacho, presidente da Associação Caramelos do Vale, reflete sobre a relação dos humanos com os animais de estimaçãoLeia mais
O pertencimento à Universidade: como promovê-lo?
2026-08-13
A psicóloga Gabriella Koltermann fala sobre os mecanismos de se sentir parte do ambiente universitário e o papel da Instituição em promover esse sentimentoLeia mais
Preparação para o início de semestre e retorno aos estudos
2026-07-30
A pedagoga Sonia Martins traz dicas práticas de como se organizar na transição entre férias e semestre letivoLeia mais
Renove suas energias e descanse sua mente com hobbies
2026-02-05
A nutricionista Stéfani Schneider sugere algumas atividades para ajudar a relaxar no período de fériasLeia mais
Repercussões do novo guia alimentar dos Estados Unidos
2026-01-22
Para a nutricionista Fabiana Tanabe, as novas diretrizes alimentares dos EUA ainda são pouco enfáticas na necessidade de restringir o consumo de alimentos altamente processadosLeia mais
Encontros e celebrações de fim de ano: quando a retrospectiva acontece
2025-12-11
A psicóloga Gabriela Koltermann reflete sobre os sentimentos que podem ser despertados pelo final de ano e aponta a importância de celebrar as conquistasLeia mais
Promoção da saúde no trabalho: por que você deveria pensar sobre isso?
2025-11-27
Ana Maria Andrade, Patrícia Azevedo e Stéfani Schneider, da Progesp, apontam que a promoção de ambientes de trabalho saudáveis é uma responsabilidade coletivaLeia mais
Como aprender a aprender na universidade?
2025-11-13
A pedagoga Sonia Martins aponta como emoções e identidade interferem na adaptação do estudante ao Ensino SuperiorLeia mais
Você sabe identificar a sua fome?
2025-10-30
A nutricionista Stéfani Schneider destaca a importância de conhecer os sinais de fome e de saciedadeLeia mais
O papel da nutrição na saúde da mulher na menopausa
2025-10-16
A nutricionista Thaís Rasia da Silva aponta as especificidades desse período de transição hormonal e explica como a nutrição pode ajudar na melhora dos sintomasLeia mais
Solidão: impactos e possibilidades de cuidado
2025-10-02
A psicóloga Gabriella Koltermann reflete sobre a epidemia de solidão e destaca medidas para reforçar laços de pertencimentoLeia mais
Por que estamos sempre correndo atrás do relógio?
2025-09-18
A nutricionista Fabiana Tanabe reflete sobre a importância de separar momentos do dia a dia para o descanso e o autocuidadoLeia mais
Por que cuidar do intestino é importante para a nossa saúde?
2025-09-04
A nutricionista Marina Berbiger ressalta que é necessário prestar atenção aos sinais do corpo e adotar hábitos diários que favoreçam a saúde intestinalLeia mais
O custo da alta performance: a busca por maior desempenho cognitivo na Universidade
2025-08-21
A psicóloga Gabriela Koltermann aponta os riscos associados ao uso de medicamentos e substâncias para melhorar as funções cognitivasLeia mais
Precisamos mesmo de tanta proteína?
2025-08-07
A nutricionista Fabiana Tanabe reflete sobre o enfoque excessivo nesse macronutriente e aponta que, no geral, o brasileiro tem uma ingesta proteica adequadaLeia mais
Como utilizar e onde descartar corretamente seus medicamentos?
2025-07-24
Rafaela Pohlmann e Milton dos Santos explicam a importância do uso racional de medicamentos e do descarte adequado desses produtosLeia mais
Entre o ser mulher, mãe, trabalhadora e estudante
2025-07-10
As pesquisadoras Ana Paula Dahlke e Andressa da Silva refletem sobre os desafios de conciliar maternidade e produção científica e apontam a necessidade de apoio institucional às mãesLeia mais
Alimentação inclusiva nos RUs: avanços, desafios e compromissos
2025-06-26
A equipe da Divisão de Alimentação da Prae apresenta as iniciativas promovidas nos restaurantes da Universidade para garantir a saúde de pessoas alérgicas a trigo, ovos e lactoseLeia mais
Exercícios do método Pilates para a saúde e bem-estar
2025-06-12
O educador físico Alex Fagundes aponta os benefícios do método criado por Joseph Pilates para diferentes faixas etáriasLeia mais
Desafios da alimentação inclusiva e segura para todos na Universidade
2025-05-29
Integrantes da Liga Acadêmica de Restrições Alimentares da UFRGS discutem soluções para que pessoas com alergias consigam fazer refeições com segurança nos RUs e lancherias dos câmpusLeia mais
Dicas para uma rotina de estudos equilibrada
2025-05-15
Stéfani Schneider, nutricionista, explica que descanso, alimentação saudável e atividade física são essenciais para a concentração e o aprendizadoLeia mais
Dieta sustentável para um sistema alimentar sustentável
2025-04-30
A nutricionista Stéfani Schneider aponta como nossas escolhas alimentares podem interferir na saúde do planetaLeia mais
O que tuas angústias te comunicam?
2025-04-17
A psicóloga Gabriella Koltermann reflete sobre a patologização do sofrimento humano e a importância de compreendê-lo no contexto da vida cotidianaLeia mais
O que você precisa saber sobre ultraprocessados?
2025-04-03
A nutricionista Stéfani Schneider explica como analisar rótulos de produtos industrializados pode nos ajudar a fazer melhores escolhas na hora das comprasLeia mais
Saúde mental: por que discutir essa temática na universidade?
2025-03-20
A psicóloga Thaís Sarmento aponta a importância de espaços coletivos de sensibilização sobre saúde mental para construir uma cultura de cuidado e respeitoLeia mais
Aproveite o Carnaval com equilíbrio e saúde
2025-02-27
Fabiana Tanabe e Stéfani Schneider dão dicas de autocuidado para a época de foliaLeia mais
Aprender a cozinhar pode ser divertido e ajuda a criar hábitos mais saudáveis
2025-02-13
Bem-estar | A nutricionista Fabiana Tanabe comenta que explorar o universo da culinária favorece uma alimentação mais rica e diversificadaLeia mais
É tempo de colocar as leituras em dia
2025-01-30
Bem-estar | Stéfani Schneider sugere formas de aproveitar o período de recesso acadêmico para descansar e ampliar os horizontesLeia mais
Organização, planejamento e avaliação: como esses três aspectos podem ajudar a ter resultados melhores na vida?
2025-01-16
Bem-estar | A nutricionista Fabiana Tanabe dá dicas práticas para tirar as metas de ano novo do papel e incorporar novos hábitos à rotinaLeia mais
Entre luzes e tensões: o labirinto emocional do final de ano
2024-12-19
Bem-estar | A psiquiatra Carolina M. Moser identifica os principais geradores de estresse no mês de dezembro e aponta algumas formas de mitigar o sofrimento nesse período desafiadorLeia mais
Ambientes naturais e seus impactos na saúde
2024-12-05
Bem-estar | A psicóloga Gabriela Koltermann explica como o contato com a natureza ajuda a promover saúde física e mental em pessoas de todas as faixas etáriasLeia mais
A influência da cultura na alimentação
2024-11-21
Bem-estar | A nutricionista Fabiana Tanabe reflete sobre comida, pertencimento e contextos históricos e sociaisLeia mais
Impactos do exercício físico na memória
2024-11-07
Bem-estar | O educador físico Alex de Oliveira Fagundes descreve como exercícios de diferentes tipos e intensidades afetam áreas cerebrais associadas a aprendizado, planejamento e memóriaLeia mais
Quedas e seus significados no envelhecimento
2024-10-24
Bem-estar | O médico Milton Humberto dos Santos destaca a importância da prevenção das quedas em idosos e lista medidas que podem ajudar nesse processoLeia mais
Amamentação: por que é importante falar sobre a saúde da mulher?
2024-10-10
Bem-estar | A nutricionista Stéfani Schneider sinaliza como as famílias e a rede de apoio podem auxiliar no aleitamento maternoLeia mais
Como auxiliar pessoas com sinais de sofrimento emocional?
2024-09-23
Bem-estar | A psicóloga Mariana Valls Atz aponta os sinais que caracterizam a situação de sofrimento e elenca algumas iniciativas a serem tomadas para colaborar para a melhora do quadroLeia mais
Suicídio: prevenção, luto e construção do cuidado
2024-09-05
Bem-estar | A psicóloga Thaís Sarmento reforça a importância do acolhimento às pessoas afetadas por uma morte por suicídioLeia mais
Ioga, um caminho para revitalizar sua saúde
2024-08-15
Bem-estar | A pedagoga Vanise Baptista apresenta a prática milenar indiana que, a partir da combinação de movimentos, respirações ritmadas e meditação, traz diversos benefícios à saúdeLeia mais
Por que reconhecer emoções é importante?
2024-08-01
Bem-estar | A psicóloga Gabriela Koltermann explica que identificar as emoções e entender como manejá-las é crucial para a construção de relações interpessoais saudáveis e positivasLeia mais
Descobrindo o fator motivação e prazer com a atividade física
2024-07-18
Bem-estar | Stéfani Schneider, da Divisão de Promoção da Saúde, apresenta medidas que podem ajudar a construir o hábito de se exercitarLeia mais
Cuidados com a alimentação no inverno
2024-07-04
Bem-estar | A nutricionista Fabiana Tanabe apresenta estratégias e alternativas de refeições saudáveis para dias mais friosLeia mais
Autodiagnóstico em saúde mental pela internet pode ocasionar problemas
2024-06-20
Bem-estar | Apesar da grande quantidade e do fácil acesso à informação, ainda é indispensável o atendimento por profissionais especializados, éticos e qualificadosLeia mais
De volta à rotina após as enchentes
2024-06-06
Bem-estar | Fabiana Tanabe e Stéfani Schneider refletem sobre novos e velhos hábitos e a retomada gradual das atividadesLeia mais
Cuidados em saúde mental de trabalhadores e voluntários nas ações de resposta às enchentes
2024-05-29
Bem-estar | A psicóloga Ana Carolina Brondani reflete sobre a exaustão de pessoas envolvidas no enfrentamento à crise e orienta sobre medidas de autocuidado e prevenção de adoecimentoLeia mais
Vacinação no contexto de calamidade pública no RS
2024-05-28
Bem-estar | O médico Milton Humberto dos Santos orienta sobre prevenção de doenças imunopreveníveis, como covid-19, influenza, hepatite A, tétano e raivaLeia mais
A arte de brincar, enfrentar e recomeçar
2024-05-27
Bem-estar | A enfermeira Camila Preve reforça a importância das brincadeiras e do lúdico para as vítimas da catástrofe ambiental no RSLeia mais
Comportamento alimentar em momentos de estresse
2024-05-24
Bem-estar | As nutricionistas Fabiana Tanabe e Stéfani Schneider explicam sobre o “comer emocional” e dão dicas de como reduzir as influências do contexto atual na alimentaçãoLeia mais
Como auxiliar pessoas enlutadas?
2024-05-23
Saúde | A psicóloga Mariana Valls Atz apresenta o processo do luto e recomenda iniciativas para acolher quem viveu uma perdaLeia mais
Cuidados necessários nas atividades de limpeza em espaços atingidos por enchentes
2024-05-22
Bem-estar | As enfermeiras Gislaine Thompson e Mariana Porciuncula indicam como deve ser feita a limpeza de materiais e superfícies e quais medidas de segurança devem ser observadas nesse processoLeia mais
Boas práticas de manipulação de alimentos para cozinheiros e voluntários
2024-05-21
Saúde | Recomendações elencadas pelas nutricionistas Fabiana Tanabe e Stéfani Almeida Schneider garantem a segurança de refeições oferecidas em abrigosLeia mais
A abordagem sobre desastres com as crianças: orientações para famílias e escolas
2024-05-20
Bem-estar | A partir de pesquisa desenvolvida durante a pandemia, a psicóloga do Colégio de Aplicação Gabriella Koltermann reforça a importância do apoio parental e escolar para a proteção do desenvolvimento infantil em situações de criseLeia mais
Acalanto, muito além da preparação para o sono
2024-05-17
Bem-estar | O psicólogo Raul Jung propõe que a prática do acalanto pode contribuir na elaboração do afastamento de lugares, rotinas e pessoas próximas e apresenta materiais que podem ajudar nesse processoLeia mais
Dicas para montar cestas básicas e kits de alimentos com qualidade
2024-05-16
Saúde | As nutricionistas Fabiana Tanabe e Stéfani Schneider orientam sobre a legislação que rege a composição da cesta básica e explicam como adaptar a montagem nesse contexto de emergênciaLeia mais
Desafios ampliados: atenção aos sintomas de abstinência pós-desastre
2024-05-15
Saúde | Carolina Meira Moser, da Divisão de Promoção de Saúde, apresenta os manejos adequados de pessoas com sintomas decorrentes da interrupção abrupta do uso crônico de álcool ou medicamentosLeia mais
Uso de antibiótico para prevenir a leptospirose: sim ou não?
2024-05-14
Saúde | Milton Humberto Schanes dos Santos, da Divisão de Promoção da Saúde, pondera sobre as situações em que há indicação de uso de medicação para evitar o desenvolvimento da doençaLeia mais
Prevenção e alerta sobre diarreia em situações de enchentes
2024-05-13
Saúde | As nutricionistas Fabiana Tanabe e Stéfani Schneider destacam a importância de cuidados com água e alimentos para evitar doençasLeia mais
Cuidados com a água durante enchentes
2024-05-10
Saúde | Maria de Lourdes Giacomini e Rogério Miranda Barros, da Divisão de Promoção da Saúde, compilam orientações para prevenir doenças relacionadas à água contaminadaLeia mais
Que orientações seguir para distribuição de refeições em abrigos?
2024-05-09
Saúde | As nutricionistas Stéfani Schneider e Fabiana Tanabe destacam cuidados que devem ser tomados para garantir a segurança dos alimentos fornecidos às pessoas atingidas pelas enchentes e aos voluntáriosLeia mais
Adaptando as suas refeições para momentos de falta de água e/ou luz
2024-05-08
Racionamento | As nutricionistas Fabiana Tanabe e Stéfani Schneider dão dicas de alimentos que não requerem refrigeração e nem sujam muita louça no preparoLeia mais
Cuidados com a alimentação em tempos de enchentes
2024-05-06
Saúde | Nutricionista da Pró-reitoria de Assuntos Estudantis, Fabiana Tanabe orienta sobre prevenção de doenças relacionadas ao contato ou ingestão de água e alimentos contaminadosLeia mais
Bem-estar | Não comece uma dieta, comece uma alimentação saudável para a vida toda
2024-04-25
Saúde | A nutricionista Stéfani Almeida Schneider dá dicas de como estabelecer hábitos que podem ajudar a construir um modo de se alimentar que resulte em melhora nutricional e um cotidiano mais agradávelLeia mais
Bem-estar | Uma reflexão sobre o cansaço e o descanso
2024-04-11
Produtividade | Para viver numa sociedade que nos exige tanto é preciso estar atento e incluir atividades voltadas para si mesmo no cotidianoLeia mais
Bem-estar | Páscoa sem culpa nem detox
2024-03-28
Festividades | Refeições especiais e alimentos específicos desta época do ano têm efeitos individuais e sociais e não necessariamente representam uma ameaça a uma alimentação saudávelLeia mais
Bem-estar | Alimentação para além do ato de se nutrir
2024-03-21
Hábitos alimentares | Considerando aspectos sociais e culturais, a nutricionista Fabiana Tanabe defende que é preciso pensar o ato de comer de modo mais abrangente e conectado com memórias, afetos e costumes tipicamente humanosLeia mais